人们活动少 ， 出汗不多，保护皮肤的皮脂膜相对比较薄，因此，不必常用沐浴露和沐浴皂来洗澡 ， 水温也不宜过烫 ， 以每周1―2次为宜 。拥有一身宛若凝脂、润滑如玉的肌肤是很多人的渴望，但个人肤质不同 ， 北京中医医院皮肤科主任医师曲剑华告诉《生命时报》采访人员 ， 选对适合自己的沐浴用品就显得至关重要 。
“人们的肤质大致分四种 ， 干性、油性、中性及敏感性 。”曲剑华说 ， 大部分人属于中性皮肤，洗过澡后约半小时可恢复原先的状态，既不感觉干燥也不觉得油腻 。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可 。
干性皮肤者洗澡后很快有紧绷感，恢复时间较长，秋冬尤为明显，轻轻一刮就会起一层白色的死皮，也容易裂口 。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的，以养护皮肤 。
油性皮肤因为汗液和皮脂分泌较多，容易形成污垢，从而堵塞毛孔，甚至导致痤疮，应选用以清洁为主的沐浴用品 。不要因皮肤油而用浴巾使劲揉搓，以免皮肤受到损伤，可用海绵揉出丰富的泡沫，以达到清洗毛孔內部的目的 。尤其是脖子、背部、肩膀等容易出现痤疮的皮肤 。
【少用沐浴露保养皮肤】敏感性皮肤十分娇弱 ， 即使受到轻微的刺激也会发红，因此洗澡时要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗 。同时也可选专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤 。如果是因为日晒而致过敏的皮肤，浴后在使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液保护一下皮肤 。
曲剑华建议 ， 冬季气候干燥，人们活动少，出汗不多 ， 保护皮肤的皮脂膜相对比较薄，因此，不必常用沐浴露和沐浴皂来洗澡，水温也不宜过烫，以每周1―2次为宜 。身体较胖的人和皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤者，可适当增加洗澡次数 。老年人皮脂腺分泌减少，更要适当少洗澡 。夏季天天沐浴，也不是每次都要用沐浴露 ， 只需冲掉汗液即可 。清洁过度反而容易引起瘙痒等不适 。
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