文章插图
一周美容食谱 不想变美都不行
肌肤嫩白光滑的女人到哪都更容易引人注目!所以绝大多数女人都是在乎自己的外貌和肌肤的美白，都希望自己可以越来越漂亮!而要让肌肤的肤质让自己更美丽一点其实并不是难事，通过日常饮食的营养均衡也可以事半功倍!今天我们推荐一星期美容食谱，爱美的MM们一起来了解下吧!
【一周美容食谱 不想变美都不行】 第一天：嫩肤猪脚汤(增加肌肤的弹性)
猪脚中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化成明胶 。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能 ， 使肌肤细胞保持滋润，明显减轻已有的皱纹，富含胶质，可以快速补充胶原蛋白，让皮肤光滑有弹性 。
第二天：弥猴桃色拉(帮助肌肤排毒)
水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮 。
第三天：紧肤豆浆(增加肌肤的细滑度)
豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕 。
第四天：红豆汤(排水肿)
红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气 ， 让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!
第五天：红糖糕(加速代谢速度和美白)
红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效 。
第六天：蜂蜜红枣茶(使皮肤细嫩有光泽)
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况 。
第七天：薏仁牛奶粥(美白滋润肌肤)
薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘 ， 牛奶可滋润肌肤 ， 薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢!
MM们，你们是不是也心动了?跃跃欲试了?那就不要犹豫啦，美丽“吃”起来!
推荐阅读
- 爽肤水怎么用美容效果好
- 不容错过的七种美容宝物
- 教你能够吃出高颜值的护肤食谱
- 春天自制美容养生粥 吃出细腻好皮肤
- 最全的美容养颜食品排行榜
- 教你做牛奶炒鸡蛋 常吃美容还护肤
- 盘点那些美容养颜菜 你有在吃吗？
- 牛油果怎么吃最美容
- 吃番茄美容养颜 吃番茄的好处
- 美容养颜 试试中医四种养阴药膳