人生来都是一张“白纸”，接触了不同的人，接触了不同的环境，人也就慢慢的开始变化，所以形成了现在这个丰富多彩的世界，不管是外面的景色还是内心的“景色”，都是让人惊叹不已 。有“单纯”的年轻人、也有“老辣”的年长者，形形色色的人，不过都是一步步、慢慢的变化而来 。
人类和动物一样 ， 都是有学习能力的，不停的对同一种食物做出同样的动作，这叫“习惯” ， 达尔文的进化论提到，“优胜劣汰”，这无形中就把那些好的习惯保留下来，而不好的习惯就慢慢的减少，直至消失了！而生活中的一些看似好的习惯，则会对你的身体造成伤害，赶快来看看吧 。
压抑生活情绪
1、叹息
“人有七情六欲” ， 大家都很明白，这也很正常 。但是现代人特别注重自己的隐私，在别人面前只会表现出开心、快乐，从来不把自己的情绪表现出来，这可能是出于一种礼貌，可更多的还是为了不影响他人吧 。
人生不如意之事十之八九，所以，“叹息”可以说是最多的感叹！表达的是一种无奈、失望的消极情绪，大多数人都会把心事放在心里 ， 期望时间能够抹平这段创伤;实在不行就靠一些极端手段去发泄，比如说，剧烈的运动，像疯狂跑步，疯狂打球，这就是 ， “不在疯狂中爆发，就在疯狂中灭亡”，这就间接的对自己的心理造成了一些暗示！时间长了 ， 对身体也是一种伤害 。
我们提倡“叹息” ， 因为在叹息的时候，人的气息平缓而绵长的呼出，这对情绪的稳定，还有一些疲劳的消除很有效果，尤其是在人十分失意的时候 ， 又或是惆怅惘然时，叹息之后，心理往往能够安心定神 ， 有心情舒缓的效果 。
另外，中医上说，声音可以间接帮助保健人的身体器官 。比如，发“吁”字可以养肝，吐“呵”字可以强心，吐“呼”字可以健脾等一系列的效果，不妨可以试试！
2、哭泣
“男儿有泪不轻弹” ， 这是父母跟我们一直说的话，“男人流血不流泪”，这是军人给我们的印象 ， 都是为了培养我们男子汉的性格修养！所以 ， 男人一般都很少有哭泣，除去年少无知的懵懂，或者是真的是触到了心灵的深处吧 。
【这些习惯若抑制对人有害】但是你知道么？情绪的确是个奇妙的东西，它跟人体的关系一直都非常的密切 。有人做过调查，如果你能够做到情绪收放自如，懂得释放 ， 那么你患高血压的概率比那些把情绪强压在内心的人要低得多，虽然不能断定这是否跟高血压有关系，但是，医生不都会对患者说要保持积极向上的情绪嘛，所以，情绪对疾病的走势还是有一定的影响的 。
人在痛苦的时候，人的心理就会发生微妙的变化，身体状况也会随便改变，食欲减退、内分泌失调，甚至引发一系列的身体病症，不仅身体受到损害 ， 给自己，也给周围的人带来了烦恼 。
压抑生理习惯
打喷嚏
一提到打喷嚏，可能你不怎么会在意，这的确是生活中非常普通的一件小事 。从医学角度来说，打喷嚏对人体是好的，是人体的一种应激性的自然反应 ， 当鼻腔中吸入异物或过量的灰尘，或者是因感冒导致鼻粘膜充血、分泌物增加时 ， 人都会不由自主的打喷嚏 。
打喷嚏对健康的保护有积极作用，这是毋庸置疑的，通过它 ， 人可以将大量细菌和异物排出体外，保证呼吸道的畅通无阻，这本是一个正常的行为 。当你心情抑郁或者激动的时候，打个喷嚏也许还会缓解一下 ， 可以说是一种自我调节的方式 。
但是 ， 有的人会考虑周围的环境原因，强制性的抑制这类习惯，用手捏着鼻子强行抑制，这是不对的，可能会引发中耳炎或者耳膜破裂;还有的是有意的抑制，这也是对鼻子不利的因素，可能会引发鼻血、鼻窦炎 ， 甚至导致鼻骨断裂 ， 这都不是在危言耸听！
总结：生活中的习惯千千万万，有好的 ， 也有不好的，但是也不能一概而论，因为这都不是绝对的 。就像本文提到的，看似不好的一些习惯，对我们的身体还是很有帮助的！相信你看了我们的介绍，对它们会有更多的了解！
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