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女人饮食排毒养颜 得要按照体质来进行
很多人越来越注重排毒养颜了 ， 但事实上，由于每个人生来体质就不一样，造成的肌肤和身体情况也大不相同，适合别人的排毒养颜方式不一定对你也有效，想要更有效、安全地排毒、纤体或美容 ， 了解自己的体质才是关键 。
下列7个常见体质，可以对照自己进行自我判断：
1、正常体质
肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓 。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品 。
2、湿热体质
面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿 ， 女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数 。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病 。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应 。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品 。
3、阴寒体质
属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛 ， 口淡不渴，溲清长 ， 舌淡苔白，脉紧或沉迟 。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒 。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等 。
【女人饮食排毒养颜 得要按照体质来进行】 4、阳虚体质
属虚寒体质 。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲 ， 喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱 。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困 。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品 。
5、阴虚体质
属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣 ， 睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数 。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏 。宜养阴补虚，甘寒退热 。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等 。
6、阳热体质
属实热类型 。面色多红赤 ， 怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力 。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等 。
7、血虚体质
面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花 ， 心悸怔忡 ， 失眠健忘 ， 或肢体麻木 ， 舌淡脉弱 。宜补气生血 。用当归、熟地、龙眼肉 。
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