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感冒鼻塞怎么办 如何远离感冒的诱因

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感冒是一个很普通并且也是一个很流行的疾?。?感冒的发生没有明显的时间限制，但大多数在春季比较常见 ， 因为春季温暖，细菌也慢慢的滋生，感冒的传染程度也是很厉害的，塔与人口的密度有关，也与人口拥挤程度有关 ， 今天360常识网的小编就来告诉大家如何园路感冒，一起来看看吧 。
人们在受到突然的气温变换的情况下，容易吹风受凉，身体会感到不舒服，这样就很容易得感冒 。感冒的出现，还与人的体质有关系，因此还会出现头疼、咳嗽、鼻塞、不停的流清涕、食欲不振等情况 。感冒还容易传染给老人、小孩，以及周围的朋友，影响工作和生活 。
了解感冒的原因，适当调整，可以有效预防感冒 。
1、吃出来的感冒
不良的食物习惯与感冒关系紧密，过多地进食高盐餐饮，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病 。过多地进食高糖餐饮，可消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒 。过多地进食高脂肪食物，如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力，易引起感冒 。为预防感冒，应远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”食物 。
2、刷出来的感冒
有些牙刷用筒密封，牙刷时常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖 。感冒久治不愈的人除了个人体质较弱、抵抗力较差之外，就是由于病毒借刷牙造成的牙龈伤口而反复感染 。
3、摸出来的感冒
感冒病毒会存活在衣物上一段时间 ， 并且手的温度适合病毒的存活，感冒的人打喷嚏或是擦鼻涕时有可能会将病毒粘到手上，如果他们通过手会将病毒传染到其他人经常触摸的地方，像桌椅、电脑和电话等地方，而即使是健康的人接触这些感染了病毒物品是，也会得病感冒的 。
4、关出来的感冒
保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键 。在门窗紧闭时，室内没有一氧化碳等污染源的情况下 ， 室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染 。常开窗 ， 人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走，有利于预防感冒 。
5、愁出来的感冒
不开朗的人免疫低下，他们多愁善感容易造成免疫降低 ， 使得杀害病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，相应呼吸道防御功能减退，感冒病毒有机可乘 。据国外科研资料统计，时常忧虑或常常发愁的人比正常开朗者患感冒多3至5倍 。
6、坐出来的感冒
坐办公室的、泡网吧的、坐着打麻将的和运动较少的人，患感冒的机会比正常人要高2至3倍 。
7、药出来的感冒
滥服药物可导致感冒 。许多药物，特别是磺胺类、抗生素、抗结核药、抗癌药 ， 甚至解热镇痛药等对机体免疫系统都有不同程度的抑制作用，时常服用这类药物可降低人体的抗病能力 ， 从而易诱发感冒 。
8、抽出来的感冒
抽烟有害健康，特别容易损坏呼吸系统的器官 ， 经常吸烟的人内分泌系统和全身的新陈代谢能力都会有所降低 ， 因此会减少认得免疫功能 ， 进而诱发感冒 。
让你尽快远离感冒的妙招
多喝热饮
热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象 。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染 。
常漱口
每天用清水漱口，可减低患上感冒的危险 。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒 。漱口能有效地预防呼吸道感染 。
停止自责
自责会使你更容易得感冒，对自己工作有很好掌控的人 ， 假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己 ， 也会更有可能打喷嚏 。这种态度会使人们受到更大的工作压力，而压力，如你所知，会有损你的免疫系统 。
常洗手
记得要经常洗手，大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的 。
让窗户留一条缝
在春天，将屋里的窗打开一条缝 。但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开一两个就够了 。如果你住在刚装修好的房子里，这一点尤为重要 ， 因为在新房子里，新鲜的流通的空气会有效地赶跑病菌 。
下面给大家介绍几种治疗感冒的小偏方
热柠檬水
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成 。感冒时一天喝上一些 ， 流鼻水减轻了，感冒散得也快，尤其是刚感冒时 ， 甚至可因此不药而愈 。柠檬富含维他命C，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效 ， 平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C 。
热柠檬水适风热感冒 ， 柠檬富含维他命C，可以抗菌及提升免疫力，有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适 。再者，红糖甘温 ， 白糖甘平;白糖能润肺生津，对于口渴、咽干的燥咳较适合 。而蜂蜜能益阴润燥，可治肺燥咳嗽、肠燥便秘，不过吃太多会腹胀腹泻 ， 故不宜过量 。
梅粉西红柿汁
现榨西红柿汁，如果嫌味道不够可口 ， 可在榨西红柿汁的同时，加一些新鲜的梅粉 ， 富含维他命C，可提高人体的免疫力，且是非常好喝 。
梅粉西红柿汁不宜多食，西红柿汁富含维他命A及C，可提高人体免疫力;红透者比绿色者所含维他命A更多 。由于钾离子含量亦多 ， 故适合高血压者 。茄红素则可清除体内自由基 ， 一般认为有防癌的功效，但酸梅可收敛生津 ， 治久咳久泻 ， 但不宜多食，因多食损齿、生痰助热 ， 而且妇女经期亦忌之 。
热水果茶
杨桃或柳丁、苹果等水果切丁 ， 加水煮沸后，再转小火煮，趁热饮用 。热果茶具有天然果香、甜味与维他命C，让感冒快快好起来 。
热水果茶生津止咳 ， 杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等 。苹果则能生津止渴、润肺、解暑 。柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效
热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹几分钟热风，每日数次 ， 可减少症状 ， 加速痊愈 。蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天喝几次，对治疗流感有佳效 。
生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒 。
鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条 ， 3小时后取出，通常一次可愈.倘若不行，可于次日再塞一次.值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉 。
热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒 。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出，反复多次.按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状.
【感冒鼻塞怎么办 如何远离感冒的诱因】总结：通过小编上文的介绍 ， 大家知道治疗的小偏方了吗？大家知道感冒流行的根本原因了吗？在了解这些感冒原因之后，大家知道应该如何应对感冒了吗？大家要适当调整，有效预和治疗防感冒 。

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