黄瓜的味道鲜美，脆嫩清香 ， 备受瘦身人士的推崇 。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生 。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏 。
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吃什么能够抗衰老？海苔留住青春
如何抗衰老？
保证充足睡眠
提前15分钟睡觉 ， 建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡 。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要 。
不酗酒不抽烟
无论你现在在做什么，你都要对你以后的肌肤负责 。吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白 。当然酗酒也是皮肤的杀手，一杯以上的酒能加速血液流动 ， 长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛 。还有一点，吃太多的糖对肌肤也不太好哦，当然不是指你的腰围会增加，过度的糖会对你的肌肤有负面影响 。
营养补给
一般而言，女性抗衰老保健品有保护营养皮肤 ， 使皮肤免受或减少自然界的刺激 ， 防止化学物质、金属离子等对皮肤的侵蚀 ， 防止皮肤水分过多的丢失，能促进血液循环，增强皮肤新陈代谢的功能 ， 多是通过内养形式达到 。索伊美羊胚胎多肽口服液还能及时清除肌肤内的自由基，自由基就是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性 ， 可损害机体的组织和细胞 ， 进而引起慢性疾病及衰老效应 。众多权威研究表明 ， 消减自由基，才能减缓人体衰老，增强人体免疫力 。索伊美独特的活细胞疗法能及时促进细胞再生，使机体内的运行归于平衡，实在是物超所值的抗衰老良方 。
收缩毛孔
随着年龄增长，毛孔就会愈发的粗大，认真地给肌肤做清洁无疑能减缓毛孔粗大的症状 ， 含有水杨酸的洁面乳能溶解毛孔中的油脂 ， 能更彻底的清洁肌肤 ， 缩小毛孔 。
吃什么能够抗衰老？
海苔
小小的一片海苔几乎涵盖了维生素家族的全部成员 ， 而它们可是抗衰老的“主力选手” 。维生素C具备的抗氧化性可以维持胶原蛋白的弹力；维生素A可以加强免疫系统的作用 ， 降低污染对身体衰老的影响；B族维生素就更厉害了，从牙齿、皮肤到头发全都靠它才能保有青春的亮泽，再加上海苔中含有的硒、碘等矿物质，说它是最优的抗衰老零食一点也不为过 。
黑木耳
黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用 。
维生素C+维生素E
提起维生素C，相信没有人会陌生 。它是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部 ， 促进胶原纤维生成 。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分 。维生素E它是被研究和应用最多的抗老成分之一，属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用 。
黄瓜
黄瓜的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇 。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸 ， 以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生 。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤 ， 消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏 。
鸡蛋
【吃什么能够抗衰老？海苔留住青春】 研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重 。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质 ， 其中B族维生素对改善记忆有帮助 。
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