随着冬天的到来，天气越来越冷，人们平时不注意保暖 ， 脚步或者手部都会出现皲裂的现象 。那么出现龟皲裂的现象该如何处理呢？今天小编就给大家带来养生常识 ， 相信大家一定迫不及待的想知道了，下面看小编的具体介绍吧 。
冬季如何预防脚后跟皲裂
冬季是人们手部和脚部经常出现皲裂的季节，不少人的手指、脚后跟都会出现小小的裂口、出血，虽然这个裂口很小，但是是很痛的，只能用橡皮膏贴上，严重者甚至继发感染 ， 疼痛难忍，影响工作和生活 。
嘴唇和手指都暴露在空气中，直接面临寒风的摧残 ， 引起皮肤水分丢失，而脚后跟因为皮肤厚实粗糙，维生素含量少，走路经常摩擦这个部位 ， 所以往往也容易干裂 。
冬季脚后跟皲裂的毛?。?还很容易复发 。因为脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，弹性更校而冬天空气中的湿度不足，脚部活动的拉力较大，很容易局部皲裂并且出血 。脚后跟上一道道的 ， 让人一走路就疼痛不已 。
引起手脚干裂的原因有很多种，真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象，患者应该先到医院请专家诊断 。
如果只是单纯的由于冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题，就需要在日常生活中多注意皮肤的护理 。
冬季脚后跟皲裂到底是为什么
冬季气候寒冷而干燥，随着西北风吹过 ， 人们的手足由湿润转为干燥，如果不加以保护，极易出现裂口，严重者还会引起疼痛、出血，医学上称之“皲裂症” 。
这是因为在皮肤里有一种皮脂腺，它在人体上分布得很不均匀，头皮上、脸上分布得较多 ， 所以这些地方爱出“油” 。而手、脚就不大爱出“油” ， 特别是手掌和脚跟，几乎没有皮脂腺 。皮脂腺有一个特点 ， 就是气温越高、天气越暖，它分泌的油脂就越多 。在温暖季节它经常会顺着毛孔自动外流，给皮肤不断地“加油”润滑，使它不干裂 。进入冬季，气温逐渐下降 ， 皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭，手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了 。因此一到冬天，不少人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服，甚至出现皲裂、流血 。
脚跟皲裂重在预防生活中做好九件小事
冬天之所以容易发生脚跟皲裂，固然有季节的因素在里面，却也跟女性的日常生活习惯脱不开关系，要预防脚跟皲裂 ， 就要学会下面这些事：
外部可为起居环境加湿 ， 避免皮肤干燥和受冷 。
冬季要避免化纤的鞋袜，会刺激皮肤，已经发生皲裂则最好不要穿纯棉袜子 ， 同时要注意保暖和透气 。
减少用凉水，避免皮肤因受凉而减少皮脂分泌 ， 可涂抹些润肤乳、橄榄油以及维生素E的乳霜 。
晚上用热水泡足，涂上防裂油、甘油、凡士林等 ， 再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养 。
最好不要天天洗澡 ， 洗澡时间不要太长 ， 洗澡水不可过热 。洗澡时应选用中性的沐浴露，皮肤干燥者可选择一些具有保湿作用的沐浴露 。
少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质 。
多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，如苹果，梨等，它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用 。多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等，少吃海鲜，少吃辛辣食品 。
葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固 ， 这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅 ， 有助于防止手足皲裂和色斑的生成，可多吃 。
精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与瘙痒情况加重 。冬天保持愉快心情，有利于皮肤自我修复 。
【皮肤皲裂怎么办 冬季如何预防脚后跟皲裂】结语：通过上文小编写的冬季预防手脚龟裂的方法，相信只要大家仔细阅读完小编的文章，你一定知道了冬季预防皲裂的方法 。在这个很冷的冬季 ， 大家一定要注意保暖，在饮食上多吃一些高热能的东西，预防冬季手脚皲裂 。
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