美容问题一直都是大家关注的话题 ， 不管是男性还是女性都希望自己拥有一个美丽的脸蛋 。男性希望自己的妻子能够依旧迷人，女性希望能够美容常在 。要想美丽常在，我们就要改掉生活中的一些坏习惯 。下面360常识网就为大家讲解一下哪些坏习惯是要改掉的 。
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拒绝10个小陋习 还你靓丽肌肤
1、不注意防晒
紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，它能穿透玻璃、云层和水，直接伤害真皮层的皮肤细胞，带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人肤色变黑变黄长斑都是很正常的事情 。而且防晒这件事一年四季都要做，不只是夏天 。
2、不吃或只吃一点主食
很多女人为了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，导致脾胃的运化功能严重受损，因为脾胃需要有五谷精微来养，长期下来势必气血不足，表现在面部就是脸色发黄发暗，这也是很多年轻女孩子过早变成黄脸婆的主要原因之一 。
3、拒绝油脂
还是为了减肥，恨不得每顿都吃水煮青菜，植物油的热量和动物油一样高 ， 还是少吃为妙，这是很多人的减肥误区 。实际上，植物油使我们身体必需脂肪酸和维生素E的重要来源之一 ， 它们构成细胞膜，维持着细胞的正常代谢 ， 缺了它们皮肤细胞的营养不足 ， 废物也出不去，黄脸婆就这样形成了 。
4、缺乏运动
运动对身体的好处不用多说，对皮肤也是极好的，刚刚锻炼完的女人脸上总是红扑扑的，哪怕只是轻微的锻炼，脸上也能呈现迷人的粉色，因为运动的过程中促进了血液循环 ， 面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养，自然就不会变黄了 。
5、不主动喝水
大众闺蜜贾宝玉说，女人是水做的 ， 一个缺水的女人怎么可能水灵呢？身体缺水身体循环不畅 ， 营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻 ， 皮肤发黄发干只是外在表现而已，其实是身体内部养分运送和废物代谢出了问题 。
6、拒绝吃肉尤其是红肉
肉里不仅有脂肪，还有我们需要的优质蛋白 ， 红肉里还有丰富的铁 ， 长期不吃肉又不注重其它食物的营养搭配，很容易造成缺铁性贫血 ， 而铁是体内运载氧气的载体，皮肤在神经和血管的末梢，氧气和营养不足当然不会有好颜色 。
7、常年化妆，卸妆不彻底
很多女人出门必不化妆，每天都化妆 ， 而且越化越浓，那一层一层的化学物质糊在脸上，皮肤根本的不到畅快的呼吸，特别是一些号称美白的护肤品和彩妆 ， 对皮肤伤害尤其大 。再有这些东西不用卸妆油仔细清洗 ， 根本洗不净，很容易毛孔堵塞 。
8、爱做夜猫子
美女都是睡出来的，一个晚睡的女人别指望能有好肤色，11点以后还不躺下，肝脏得不到休息，时间长了造血藏血功能会受到影响，血液里的废物也难以代谢出去 。再加上晚睡玩手机、电脑等电子产品的辐射也会伤害皮肤 。
9、频繁光顾美容院
美容院总是给人一种错觉：刚做完的时候皮肤状态出奇的好 。可实质上是去掉了皮肤的角质层、再加上按摩、蒸脸、面膜等一系列程序 ， 把皮肤的保护层脱掉 ， 把里层皮肤频繁暴露出来，无异于杀鸡取卵，后果就是脸上的皮肤越做越薄、越做越黄 。
10、心眼太小爱计较
【拒绝10个小陋习 还你靓丽肌肤】 这样的女人特别容易生气 ， 整天处于紧张、抱怨的状态，人在生气时血液里毒素会增加很多倍，伤害身体各个器脏尤其是生殖系统和内分泌系统，当然皮肤细胞也受到伤害，加快衰老的进程 。你很难见到一个整天爱计较爱生气的女人拥有好肤色 。
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