内类食物中的蛋白质的含量是非常的高的,经常适量的吃一些肉是有益于我们身体的,但是随着温度越来越高,肉类食物也非常容易变质,我们食用的时候一定要注意了 。那么我们在买肉制品的时候,怎样判断它是否以及变质了呢?哪些肉是不能吃的呢?接下来就由小编给大家介绍下如何健康饮食吧 。
如何判断肉是否变质
我们很多家庭都有一次性买很多的肉在家里的习惯,这样吃起来就比较的方便了,但是肉放久了会变质的,就算不会变质也会影响到它的营养和口感的 , 所以我们一样要注意 。通常情况下,肉变质的话会有以下一些变现的 。
颜色变深
新鲜的肉表面有光泽,颜色均匀 。新鲜猪肉呈红色或淡红色,脂肪洁白;牛羊肉颜色鲜红,脂肪大多颜色发黄;禽肉皮肤为淡黄色或白色,肉色白里泛红 。随着贮藏时间的延长,由于肌红蛋白被氧化,肉色会逐渐变成红褐色 。颜色越深,可食性越低 。而当肉表面变成灰色或灰绿色,甚至出现白色或黑色斑点时,说明微生物已经产生大量的代谢产物,这样的肉就不能吃 。
表面发黏
新鲜的肉外表微干或湿润,切面稍潮湿,用手摸有油质感 , 但不发黏;而肉变质以后,由于微生物大量滋生,会产生黏性代谢产物,造成肉表面发黏 , 甚至出现拉丝 。肉类表面发黏是腐败开始的标志 。
有异味
新鲜的肉闻起来是正常的肉味,如果肉变质的话,因为里面的蛋白质、脂肪、碳水化合物这些营养物质被分解了 , 就会产生胺类、吲哚、酸类、酮类等各种物质,这样闻起来就会有明显的腐臭味 。
此外 , 新鲜的肉煮熟后肉汤透明 , 汤表面聚集大量油滴 。而变质肉中的蛋白质被微生物分解,会产生很多低级代谢产物散落在汤里,造成肉汤浑浊,并且汤面几乎无油滴 。
弹性变差
新鲜的肉质地紧密且富有弹性,用手指按压凹陷后会立即复原 。贮藏越久,肉里面的蛋白质、脂肪会逐渐被酶分解,肌纤维被破坏,所以肉会失去原有的弹性,手指压后的凹陷不仅不能完全复原,甚至会留有痕迹 。
肉最好现买现吃,在农贸市场买的肉,建议在冷藏室保存1~2天,而从大型超市冷柜中购买的肉,可保存3~5天 。如果肉一直放在冷冻室,一般可存放一年 。
肉类为什么会腐败
肉制品腐败的话通常是因为这三种因素引起的,第一,微生物污染、生长繁殖;第二 , 脂肪氧化败,第三就是肌红蛋白的气体变色 。
这三种因素相互作用 , 微生物的繁殖会促进油脂氧化和肌红蛋白变色,而油脂氧化也会改变微生物菌系并促进肌红蛋白变色 。
鲜肉和大多数的肉制品都极易变质 。一般来说,在动物屠宰放血之后 , 从由肌肉向肉的转化阶段开始 , 肉就受到各种微生物、化学和物理因素的作用 , 进入腐败变质过程 。其中以微生物引起的腐败最为普遍 , 尤其是细菌 。
食用变质肉有哪些危害
据研究,每平方厘米内的微生物数量达到五千万个时 , 肉的表面便产生明显的发粘,并能嗅到腐败的气味 。肉内的微生物是在畜禽屠宰时,由血液及肠管侵入到肌肉里,当温度、水分等条件适宜时,便会高速繁殖而使肉质发生腐败 。肉的腐败过程使蛋白质分解成蛋白胨、多肽、氨基酸 , 进一步再分解成氨、硫化氢、酚、吲哚、粪臭素、胺及二氧化碳等 , 这些腐败产物具有浓厚的臭味,对人体健康有很大的危害 。
有些变质食品中的有毒物质含量少 , 或者由于本身毒性作用的特点,并不引起急性中毒,但长期食用,往往可造成慢性中毒 , 甚至可以表现有致癌、致畸、致突变的作用 。食用腐败变质、霉变食物除了可以引起急性中毒外,还具有极其严重的潜在危害 。
肉食是我们生活中不可缺少的,是优质蛋白质的良好来源,也是均衡饮食的必须食物,这身系着我们的健康,但是如何才能花同样的钱,买到优质的肉食呢?
如何选购
猪肉分为两种;一种是鲜猪肉,一种是冻猪肉,而我们在日常生活中一般购买的也经是这两种,在安全食用的前提是如何选购,可根据一下的五点来辨别;
辨别方法
色泽
鲜猪肉正常的的猪肉应该是肌肉光泽,脂肪也就是肥肉成乳白色 。不新鲜的猪肉表面有一层风干或潮湿的外膜颜色灰暗色,无光泽 。
冻猪肉肌肉光泽,红色稍暗,脂肪白色,无霉点 。质量不好的冻猪肉,红色稍暗,脂肪微黄 , 带有少量霉点 。
黏度
鲜猪肉在用手触摸时不黏糊 。不新鲜的,有黏性,肉汁浑浊 。
冻猪肉外表微湿润 , 用刀切渗出液,不黏糊 。质量不好的冻猪肉,外表湿润,切面粘手组织状态鲜猪肉纤维清晰 , 手指押后,凹陷处可立即恢复 。肉质软,弹性小,不新鲜的手指按压后不能完全恢复 , 冻猪肉肉质紧密,用指尖下压,凹陷处恢复较慢,质量不好的冻猪肉,肉质松弛 。
煮沸的肉汤
鲜猪肉煮沸后的汤应有本身的香味,清透明,不浑浊,脂肪团浮在表面 。
冻猪肉清透明,或稍有浑浊,脂肪团浮在表面 。
闻气味
鲜猪肉猪肉固有的气味 , 无异味 。不新鲜的鲜猪肉表面可以闻到酸味或者轻微的氨味 。
冻猪肉解冻后没有杂味 。质量不好的冻猪肉会出现异味 。
认清注水猪肉
注水肉就是在屠宰过程中,在肌肉中或者血管,心脏中注入一定的水来增加肉的质量,称之为注水猪肉,注水猪肉可根据以下几点辨别:
1、观看;一般注水的猪肉肌肉纤维突出明显,会出现发胀,肉质湿润 , 颜色呈粉色,没有正常猪肉的颜色和弹性 。
2、触感;用手指按压弹性较小,有坚硬感,可压出水分,手摸有湿腻感,并且不能按压处不能完全恢复,肉湿粘 , 正常猪肉表面呈干膜 , 不易粘手 。
3、镜感;可借助放大镜来观察肌肉组织的纤维变化,正常的肌肉纤维 , 紧致,不会出现断裂,红白分明 , 肉质呈鲜红或淡红,不会有渗出物,注水猪肉,肌肉纤维,粗大,调理混乱,有水分渗出和渗出物 。
备注;如果是从心脏注入的水 , 会出现不同情况的肿大,用刀切会有大量红色水分流出 。
适宜人群:一般人均可 。心血管疾病 , 高血压者,动脉粥样硬化症,适量而食用 。
温馨提示:从市场上刚买来的肉,回来用自来水清洗时 , 油腻腻的不容易清洗,可用温的淘米水清洗,很容易把赃物清洗掉 。保存方式 , 可根据需要切块用放入保鲜袋内 , 放入冰箱冷冻,一般可放一个月不变质 。
8种肉类"含毒"最要命
1、禽“尖翅”不能吃
鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位,学名“腔上囊” , 是淋巴腺体集中的地方 , 因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物质也能吞食,但不能分解 , 故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库” 。
2、鱼“黑衣”不能吃
鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣 , 是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质 。
3、鸡头不能吃
我国有句民谚:十年鸡头胜砒霜 。为何鸡越老,鸡头毒性就越大呢?医学专家分析 , 其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物 。
4、猪脖子的肉疙瘩不能吃
食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩 , 即称为肉枣的东西,因为这些地方含有很多病菌和病毒,若食用则易感染疾病 。
5、兔“臭腺”不能吃
位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺,紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺,味极腥臭,食用时若不除去 , 则会使兔肉难以下咽 。
6、羊“悬筋”
羊“悬筋”(又称“蹄白珠”),一般为圆珠形、串粒状,是羊蹄内发生病变的一种组织 。
7、畜“三腺”不能吃
猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官” 。
8、鸡脖不能吃
鸡脖鸭脖不要吃皮,也不要吃到气管 。这里面都含有大量的高胆固醇,所以最好不要吃这些部位 。
【健康饮食 如何判断肉是否变质】结语:肉制品相对于蔬菜水果等食物等容易变质 , 如果我们吃了变质的肉制品的话,会出现呕吐等中毒的情况 , 是有害于我们身体健康的,所以大家在购买的时候一定要注意 。同时,禽“尖翅”是不能吃的,兔“臭腺”也是不能吃的希望大家记住 。
推荐阅读
- 夏季养生 立夏如何益气养心
- 山楂干炖羊排如何做 山楂干炖羊排的烹饪方法
- 如何杀甲鱼最好方法 杀甲鱼最简单快速的方法
- 如何注册paypal? 注册paypal方法简述
- 经常熬夜长豆豆如何缓解呢
- 蝉如何养殖 蝉的养殖方法
- 睡眠不好如何调理 关注七个睡眠问题
- 排毒方法 如何彻底清除身体垃圾
- 健康饮食小常识 20个饮食小常识为健康护航
- 夏季养生 三大原则教你夏季如何养生