现如今血脂稠是人们生活中常见的一种病情 。首先出现这种情况大家一定很担心，这要吃些什么 ， 做菜的时候该放什么油才好，平时生活中该注意些什么等等 。想要身体健康，是需要严格控制自己的 ， 比如在饮食方面 ， 以及生活规律上 ， 小编知道患者心里很是着急 ， 想尽快好起来，但是你们都知道血脂稠应该怎么去调养才能恢复更快吗？以下就是小编想要为你们分享的内容 。
【血脂稠在平时吃什么油好？】饮食宜清淡 ， 戒烟忌酒，适当参加体育运动是最治本的疗法 。有人主张简单易行的有效方法是早、午、晚各饮一杯淡盐水或凉白开水 ， 特别是在血稠发生率较高的夏季，饮水就能收到预防功效 。更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯 。还有研究认为，饮茶有抗凝血作用;黑木耳有溶血作用，长期饮用和食用可防止血栓形成 。此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋葱、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏度的作用 。临床观察表现，诸如维生素C、维生素E、阿斯匹林、潘生丁、复方丹参等药物都具有改善血管功能，增加血液流速 ， 抑制血液凝集和溶解血栓等作用，可在医生指导下服用 。
造成血稠的主要原因——高血脂
血液中一种或多种脂质的含量超过正常最高限时称之为高脂血症 。已经知道，人体血浆中所含的脂质称为血脂，主要由胆固醇、胆固醇酯、甘油三酯、磷脂以及游离脂肪酸等组成 。凡血清总胆固醇测定超过最高限时就形成了高脂血症，如胆固醇单项增高超过正常值范围 ， 称为高胆固醇血症;而血浆中乳糜微粒(CM)的甘油三酯含量达90%～95%，极低密度脂蛋白(VLDL)中甘油三酯含量也达60%～65%，因而这两类脂蛋白统称为富含甘油三酯的脂蛋白 。血浆甘油三酯浓度升高实际上是反映了CM或(和)VLDL浓度升高 。凡引起血浆中CM和(或)VLDL升高的原因均可导致高甘油三酯血症 。
高脂血症与动脉粥样硬化，心脑血管病，糖尿病，脂肪肝、肾脏疾病等的发病有密切关系，是形成冠心病的重要危险因素之一 。
这就是小编为大家分享的血脂稠的调养方式以及造成的原因 。相信大家也一定有所了解了，这个饮食习惯是非常重要的，而且血脂稠在早晨的时候还会出现头晕等状况，一定不能轻视 ， 好好的把自己的生活习惯，饮食规律，这些重新改一下，饭后多走走，有助于身体的消化 。
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