如果平常大家的生活习惯不好的话，就是可能会导致出现不顺气的情况，同时因为现在的工作压力也是越来越大，如果没有及时的放松压力的话，就是很有可能会导致出现不顺气的情况，面对这种情况，大家还是可以吃一些食物来进行调理的 ， 效果也是会比药物调理要好的很多 。
【什么蔬菜顺气呢？】1.萝卜：长于顺气健胃 ， 对气郁上火生痰者有清热消痰的作用 。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之 。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝 。
2.啤酒：有人生气后爱喝酒，这更易引起疾?。?因酒食裹气 ， 还能助热，容易引起血压骤升、出血 。啤酒则不但无此副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪 。记住要适量，不可过量 。
3.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝 。
4.藕：藕能通气 ， 还能健脾和胃，养心安神 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
5.茴香：子和叶都有顺气作用 。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好 。
6.山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效 。
7.槟榔：槟榔果可炒熟吃 ， 能顺气和胃，止痛消积 。
8胡萝卜：功效：降低体内汞浓度 。胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出 。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇 。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基 ， 所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用 。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率 。
以上就是小编介绍的能顺气的蔬菜 。很多疾病的产生都与生气有关，因而，在日常生活中 ， 注意不要生气，当生气后，最好选择一些顺气食物吃，蔬菜中含有人体所不能缺少的元素，建议多吃蔬菜少吃辛辣有刺激性的食物 。另外保持心情稳定愉悦也很重要 。
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