瑜伽是现在很多人经常都会练的一种运动 ， 瑜伽是最早从印度传过来的，像瑜伽这样的健身运动，平时适当的多做一些对身体还是比较好的，像瑜伽这样的运动较为考验的是人体的柔韧性 ， 朋友们适当多做瑜伽，还能够减肥瘦身，塑造身形，那么练瑜伽应该选择在什么时候才行呢！
最合适的时间是夏秋季节的在上5点左右，这时候空气是很清新的，周围的噪声也基本上没有 ， 身心经过睡眠，也已经机能充沛 。
还有就是晚上睡觉之前的半小时，也是适合做瑜伽的 。但是这时候的动作幅度不宜过大 。因为经过一天的劳累，身体需要充分休息 。简单做一些轻柔动作就行了 ， 不宜时间过长 。
做瑜伽其他适合的时间就是 ， 要保证肚子里的饭是最少的 。要等到饭菜消化得差不多了，一般是3.5个小时左右，才能开始做的 。
在一个就是瑜伽练习的地点 ， 建议是找个幽静的地方 ， 不被别人轻易打扰的地方最好 。
在一个就是练习的时间问题，大家一定要重视起来 ， 最长不能多于2.5个小时，短的话，也要保持在20分钟以上，否则会没有效果的 。
最后一个注意要点：就是我们要做到坚持，只有坚持不懈的努力才会取得相应的回报 。给自己制定完整的锻炼时间表，每天练习的时间点是一样的 。
最重要的是习惯的培养，有很多人是想起来就做，有事就耽误了，也不管身体条件允不允许，这是最忌讳的 。
【瑜伽什么时候练习好呢？】很多人在做瑜伽的时候，觉得做瑜伽非常难 ， 其实也并不是这样，如果觉得非常难的话 ， 建议可以先从一些比较简单的瑜伽动作开始练，自己如果练的不是很好，可以请一些专业的教练，千万不要一开始就用难度比较高的动作，容易拉伤 。
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