【别让肌肤变“沙漠”】中国医师协会皮肤科医师分会日前发布《中国女性肌肤调研报告》显示 ， 七成女性有皮肤干燥症状 ， 干燥已成为中国女性肌肤的最大困扰 。皮肤干燥还会引发各种问题 ， 比如油光、痘痘、细纹等 。皮肤的第一个衰老迹象就是“缺水”，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿 。
多半女性脸部干燥
根据这份访问了两万名中国女性得出的调研报告，半数以上的中国女性属于混合型皮肤 ， 比例高达53%；而干性皮肤的女性比例位居其次，达到了18.49%；中性皮肤比例为8.16%；敏感性皮肤比例为10.8；油性皮肤比例为9.42% 。近71%的女性有干涩缺水，干燥脱皮等肌肤问题，近63%的女性将改善肌肤干燥表现、长期保湿，列为自己最迫切想要解决的肌肤问题 。
调查显示，长时间处于空调环境、长期面对辐射、睡眠质量差、饮食不规律、错误的化妆习惯，是导致女性肌肤问题最重要的五大因素 。这些因素中，仔细对照自己，几乎是百分百的中招率，我们真的是无处可逃了吗？
学会喝水之道
有人说为了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴 ， 身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤 。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴 。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了 。
每天喝水的最佳时刻是，早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升 。早晨喝水最好是空腹 ， 小口小口喝下450毫升的水 ， 喝完后做一些简单运动，不可静坐 。上午10点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分 。下午3点左右，可以用下午茶的时间喝喝水 。还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液 。
补水保湿不能混
除了喝水，还要适当给皮肤补水和保湿 。注意，这是是美容中两个不同的概念 。保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜 。而补水是将水分输送到皮肤细胞中去 。在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水 ， 深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液（中油性肌肤）或乳霜（干性皮肤） ， 巩固形成肌肤保护膜 ， 输入营养并锁紧水分 。尤其是对油性皮肤 ， 虽然平时总是油光光的，但在沙尘狂风天气的侵袭下，皮肤同样会干燥、起皮 。这时要多用去油紧肤水 ， 它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还可以抑制油脂分泌 。
试试新法子
按摩疗法
最简单有效的办法，利用手指按摩，给脸部肌肤做有氧运动，促进表皮的淋巴循环通畅，加速新陈代谢和废弃元素的排泄 ， 当然配合相关的保养品会使效果更为显著 。
呼吸疗法
氧气是细胞修复更新的必需能量，它通过肺部呼吸，再经由毛细血管中的血液传送到细胞里 。年龄增长，流向皮肤的血液供应量减少，细胞缺乏再生能量，皮肤渐渐老化 。深呼吸的作用在于提高血液中的氧气含量，为皮肤相应增加含氧量，舒缓肌肤的压力 ， 方法简便快捷 。因此每天坚持到户外，用鼻子做缓慢的深呼吸，重复数次，能够起到唤醒细胞活力的作用 。
芳香疗法
芳香精油对于舒缓身心的作用早已经得到验证，当你感觉持续精神紧张，压力比较大时，可以在室内点燃精油熏香 。佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、马郁兰、橙花、玫瑰、檀香和岩兰草等精油都会对你很有帮助 。能增强肾上腺素的精油也有暂时的功效，最有效的精油是天竺葵和迷迭香 。如果被压力压得精疲力竭、喘不过气，可以用这些精油提神 。
面部瑜伽疗法
最近流行的面部瑜伽对于缓解肌肤压力也非常管用，具体方法是：先用双手指尖敲击头顶 。这样可以提神醒脑，并促进血液循环 ， 消除压力的同时使面部的皮肤更轻松 。然后大幅度地转动舌头 ， 并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位 。如果有唾液产生就分三次将其咽下 。据说，唾液可以防止人体老化 ， 帮助消化 ， 并且可以使皮肤变得更加好看 。
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