【对付秋季肌肤问题 扑灭肌肤之燥】油头粉面毛孔大---扑灭心之火
肌肤症状头皮老是出油没造型，毛孔也变得弹孔一样大 ， 总是一副不清爽的油头粉面模样！
心火在捣乱心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行 ， 心火旺全身都会出现问题 。尤其是白露过后，秋燥带来的热浪无疑给心火添了一把薪，稍不留意就会引来一场火 。
如何扑灭
分区护理去角质：堆积的角质层是保湿的最大障碍，不及时去除角质，再多面膜和补水产品都被拒之肌肤外，肌肤内依旧缺水，出油情况依旧恼人 。换季时节很多人因害怕过敏就逃避去角质，其实采用正确方法，根据皮肤类型，T字出油部位用去角质功能的卸妆油 ， 干燥两颊用低敏的去角质凝胶，分区域护理，细心呵护一样能有清爽肌肤 。
找准按摩去火点：人体身上有很多去火点，按摩降火最大的好处是无副作用，常常做按摩可以平缓地消灭身体里的燥火 。针对不同部位的火找不同的去火点按摩，比如心火旺者，找到小拇指指缘内侧的少冲穴，用点按方式两手分别按摩20次，可以有效降心火 。
一碗好粥降火气：猪肝白木耳粥
白木耳是秋季滋阴最佳补品 ， 猪肝也是降火的健康食材 。将白米加白木耳用水大火煮开后，放入与姜丝爆炒的猪肝小火慢熬15分钟即可 。
身上冒起恼人痘---扑灭肺之火
肌肤症状早就过了青春期，可痘痘还是三不五时冒出来，不是长在前胸后背就是长在脸上！
肺火在捣乱肺主皮肤，肺火旺就会使脸和身体长痘痘，而秋天本属燥，燥邪最易伤肺 。肺属五行之中之金，火克金，金为土所生，土在五行是脾，故脾虚者肺火升 。另，肺为五脏之华盖，其他脏腑有病变，病气都会向上波及到肺，所以肺最为娇贵 。
如何扑灭
玫瑰精油来锁湿：油脂分泌失调，要从补水这个基础问题着手 。秋天本易干燥，补水更是重中之重 ， 补水保湿的面霜及面膜都必不可少 。而想要保湿效果事半功倍 ， 一两滴植物精油就是神奇的小秘方 。方法很简单 ， 在面霜中添加一两滴像玫瑰、洋甘菊、薰衣草等成分的植物精油，为面霜添上锁水功能，更有效地达到保湿效果 。
温和足浴熄肺火：人体的五脏六腑在足部都有相应的反射区，《黄帝内经》也有记载：经脉者，人之所生 ， 病之所成 。秋天泡脚，肺润肠濡 。足浴能刺激穴位，促进血液循环，调节内脏功能，疏通经络 ， 去火降燥 。而女性在秋燥时节泡脚是最温和不伤身的暖身降火法，用温水浸泡，最好淹到小腿三分之一处近三阴交穴，再慢慢加热 ， 泡至微出汗即可休息 。
一碗汤羹平秋燥：丝瓜豆腐鱼头汤
丝瓜豆腐鱼头汤能清热去火，养阴生津 。新鲜鱼头洗净后对半切开，与生姜放入砂锅内加入适量开水旺火炖煮20分钟左右，放入切成小块的豆腐和丝瓜 ， 再以文火炖煮30分钟即可 。
关于唇的那些尴尬---扑灭胃之火
肌肤症状不开口，是死皮堆积的嘴唇和开裂的嘴角；一开口，则是令人尴尬的不清新口气！
胃火在捣乱脾开窍于口，而口腔问题 ， 多半都是脾胃不和造成的 。胃火可能是胃部发炎造成的肠胃负担过重，通常是由湿热、食滞造成，要解决胃火，主要就是从控制饮食着手 。
如何扑灭
眼霜给唇做SPA：已经出现干裂细纹和死皮的嘴唇 ， 需要你的紧急护理！先用热毛巾轻轻覆盖住唇部几分钟 ， 再用细毛牙刷轻轻刷去已经软化的死皮和角质，将一层眼霜涂在唇上 ， 用无名指的指腹画小圈方式轻轻按摩，促进血液循环并使滋润能渗透皮下组织 。按摩完用化妆棉按压手法拭去剩余眼霜，最后抹上质地浓稠的护唇膏，唇部SPA就完成了 。
学会吃苦必修课： “苦”味食品是“火”的天敌，几乎所有带有苦味的食材 ， 都是大自然给予的最佳降火品 。学会吃苦 ， 就是学会了减轻体内负担的必修课 。苦瓜、杏仁、野菜、芥兰等都是解热去火的高手，清炒或煮粥食疗效果更佳 。
一壶凉茶缓秋燥：清新百合花茶
百合花茶不仅具有安神润胃的功效，更重要的是它含较齐全的维生素和微量矿物质，药性也很平缓，饮用起来更安心 。
指尖的干裂与倒刺---扑灭肝之火
肌肤症状总是觉得手又干又粗又燥，就连指甲也断裂分层，指缘还长出恼人的倒刺！
肝火在捣乱肝主筋，其华在爪 。肝的性情最急躁，肝气也易随肝火上升 。尤其是秋天很容易加速体内水分蒸发，导致体内的毒素不容易被稀释，影响肝脏的解毒功能 。而且内脏若缺少水的滋润 ， 就易摩擦生热 ， 肝脏属木，一旦缺水，肝火就会非常明显 。
如何扑灭
滋养涂抹到指尖：用小剪刀剪去倒刺后，用含有橄榄油、植物性角鲨烷和维生素A、E的营养油涂抹在指甲根部，用手按揉直至吸收，最后在受伤的指甲上涂抹含有磷脂质成分的指甲修护霜 。每次洗完手都要用毛巾仔细擦干每个指缝，不能让水自然风干，这样会加重手部的干燥 。滋润型护手霜也要常常涂抹 ， 滋养到位才能保持手部光滑柔软 。
平躺下来血易归：肝属木，木喜调达 。肝就像一棵大树，健壮坚韧才能生机勃勃 。而《黄帝内经》中也提到 ， 人卧则血归于肝 。研究也表明了身体的直立坐立甚至运动时，肝脏供血都远不及平躺时丰富 。血气畅通才能让肝气疏泄，神清气爽 。所以工作之余也要多照顾我们敏感的身体，合理调整作息时间，适时地让自己静静平躺下来 。
一份甜品去内火：灯芯草百合淮山糖水
灯芯草能清心除烦 ， 淮山开脾健胃 ， 再加上养心润肺的百合，真是要多美好就多美好 。将所有食材先泡水约半小时，放入砂锅中加水大火煮开，文火煮40分钟即可 。
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