如果在练习腹肌的时候会影响到身高的话，那么很多人都不愿意让自己这样锻炼下去，腹肌虽然说很重要，但是身高的发育有是很重要的 ， 如果身高都没有了，那么腹肌练好了同样会有很大的影响，在锻炼腹肌的时候有很多方法都可以用到 ， 大家在锻炼腹肌的时候多数人喜欢用仰卧起坐的方式来完成，那么锻炼腹肌会影响到身高吗？
首先告诉你练腹肌与身高没有任何关系 。
做仰卧起坐简单有效练腹?。?你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖(抬起身体)，做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果 ， 一定要做到底、做到位 。或者可以双手抓住单杠，将身体悬空 ， 然后平抬双腿，反复 。
【练腹肌影响身高发育吗】每次分组做到极限 。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织 ， 然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长 ， 说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的 。
你还要通过有氧运动(如慢跑)减掉腹部的脂肪，如果只单纯做仰卧起坐，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的，肌肉表面覆盖着脂肪根本看不出来 。
科学健身，才会拥有完美肌肉 。
锻炼腹肌是不会影响身高的，也不会对身高有任何的威胁，所以说在锻炼腹肌的时候不用过度的担心 ， 也不要怕害怕，如果自己想要锻炼出好看的肌肉，那么坚持很长的时间是非常必要的 ， 差不多需要锻炼一年之后腹肌就开始出来了 ， 如果自己一直坚持，那么腹肌还可以练出川字型肌肉 。
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