现在瑜伽是属于一种非常流行的运动了 ， 在平时的时候练习瑜伽是有非常多的好处的，所以受到了广大朋友的欢迎和喜爱，我们在瑜伽房的时候经常会看到一个大大的球，其实这种球叫做瑜伽球 ， 在练习瑜伽球的时候是十分有趣的，而且好处也非常多，那么瑜伽球有什么作用呢？
健身球也称瑜伽球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐 。特别在瑜伽健身馆更是必备的重要器材，那么健身球使用的便利之处主要有以下几点 。
健身球的便利之处
一，健身球有很好的损伤恢复和康复功能(特别对脊柱和骨盆的锻炼) ， 健身球在锻炼时比较安全 ， 不容易出现损伤 。
二，健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能 。长期使用，可有效使得你的身姿 ， 塑造完美曲线 。
三，不运动时，可以拿它作为球椅坐 。
四 ， 驼背身姿，经由长期使用，可有明显的改善
五，适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用，是难得的适合胖MM使用健身器材 。
【瑜伽球有什么作用】以上就是关于瑜伽球有什么作用的一个介绍，这是目前比较流行的一项运动，瑜伽球的好处是非常多，所以我们可以学习一下瑜伽球的一些练习方法 ， 这样平时在家的时候也是可以练习的 ， 瑜伽球还可以帮助我们达到很大的瘦身效果 。
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