【女性手脚冰凉吃什么好】女性的身体本来就是阴性的，在很多的时候女性都会出现手脚冰凉的情况，这对于女性的身体会造成一定的伤害，需要我们引起重视 。引起手脚冰凉的原因有很多，饮食不当、气候寒冷以及身体内部的病变都会造成情况的发生，需要我们对症的做治疗 。那么，女性手脚冰凉吃什么好？
女性手脚冰凉的时候要引起重视 ， 可以通过食疗的方式来缓解，女性要适当的食用温热的饮食，同时还需要进行适当的运动，增强身体的抵抗力，更好的对自己的身体好 。
女性手脚冰凉吃什么好？一、营养原则应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物 。二、适宜食物可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时 ， 以壮补人体之阳 。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等 。另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力 。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等 。
摆脱畏冷症，养成良好的生活习惯，1.早上起床 。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的开始，不要老是蜗居在被窝里，振奋一下精神起床，然后好好的运动一下身体吧 。心情愉悦的睁开双眼 ， 不仅能防止畏冷 ， 还能提高一天的效率 。2.运动身体 。早晨起来运动身体，能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠 ， 往往处于血液不循环的状态 ， 因此适当的运动放松身体很重要 。3.吃饱早餐 。新的一天从早餐开始 ， 好的体质也从好的早餐开始 。4.注意服装 。切忌穿着紧窄的内衣，以及对身体有束缚的服装，不利于周身的血液循环 。
以上的内容就是对于女性手脚冰凉吃什么好的介绍，希望能够给您带去一定的帮助 。我们在生活中有很多的方式来缓解手脚冰凉的情况，补充高热量的饮食、补充充足的水分 ， 同时要经常的洗热水澡 ， 促进身体血液的循环，更好的驱逐寒冷 。
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