有的时候会看到很多的美女在跳健美操，那没什么是健美操呢 ， 健美操是不是我们经常说的广场舞呢，两者有没有一定的联系呢，而且两者之间有什么样的区别呢 ， 健美操对人体有哪些方面的好处呢，经常练习的话对自己的身材是否也有很好的功效呢，下面就针对健美操的知识详细的介绍一下 。
健美操是一项新兴的体育运动 ， 从兴起发展到现在只有短短的20多年时间，且存在着多种练习形式和流派 。人们对健美操运动的认识有一定的差异，对健美操概念的理解也不相同 。
健美操的英文名称是“Aerobics”，既有氧体操或有氧舞蹈 ， 是有氧运动的一种 。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体 ， 以有氧练习为基?。?以健、力、美为特征的体育运动项目” 。
健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动 。有氧运动是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式 ， 其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性活动，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础 。事实上，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的 。因此，有氧练习是健美操运动的最本质的特征，也是影响人体的最积极的方面 。在健美操概念的描述中“融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征”只是健美操运动的表现形式和外在特征 。
体操专家的看法 。韵律体操的创始人、瑞典著名的体操专家Meekman主张韵律操动作的创造是：应将人体的运动规律融贯进动作中去 。
健美操运动代表人物的看法 。美国著名的健美操发起人之一简-方达认为：健美操是改善形体和心理感觉的体操 。
我国的一些学者认为：健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段 。有的健美操专家认为：健美操是人体自身为对象 ， 以健美为目标，以身体练习为内容、以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目 。概念的共性是都没有提及健美操属于有氧运动 。
健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作 。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操 ， 娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中” 。
【什么是健美操呢】通过以上内容的介绍呢，大家对于什么是健美操有了深入的认识了，其实对于健美操的一些定义认识大家多少也了解了一些，其实是一种体育运动的，不同于其他方面的体育运动，因为健美操对自己的身材有很好的塑造作用的，长时间的锻炼肯定能够锻炼出好的身材的 。
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