精子与卵子的结合才能受孕成功，所以要想怀孕 ， 了解女性的排卵期是很有必要的 ， 本文我们就来看看都有哪些方法能帮你测定排卵期 。
测定排卵期的方法很多，有基础体温测定、宫颈黏液检查、B超监测卵泡等，它们的作用机理都离不开卵泡的生长和激素水平的变化 。因此，在介绍排卵期测定之前 ， 有必要先了解一下女性的生殖器官结构、功能以及月经周期的调节机制 。
月经的经过
女性生殖器结构
女性的内生殖器官由卵巢、输卵管、子宫构成 。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素;输卵管是卵子和精子结合、受精的场所;子宫则是孕育胎儿的器官 。
排卵
一个月经周期实质上是一个卵泡生长发育和消亡的过程 。这一过程受下丘脑-垂体-卵巢系统的调节 。月经来潮后，该系统中的下丘脑、垂体传达信息，调控卵巢上卵泡生长、发育，并分泌雌激素 。当卵泡生长发育到一定程度，通常直径达17毫米以上时，卵泡成熟了 。此时卵巢分泌的雌激素量也逐渐增加到一定水平，调控系统于是下达排卵指令 ， 完成排卵过程 。
月经形成
排卵后 ， 卵泡破裂口闭合，形成黄体 。黄体分泌雌、孕激素 。随着卵巢激素水平的变化，子宫内膜发生相应的周期性变化 。排卵前，雌激素使子宫内膜增厚，血管形成并增多 。排卵后，在孕激素的作用下，子宫内膜发生水肿，分泌糖原，为受精卵着床做好准备 。如果卵子未受精或受精卵着床失败，子宫内膜坏死、脱落 ， 引起出血 ， 形成月经 。
月经周期始自月经的第一天 。一般人的月经周期为28～30天，但因人而异，提前或推迟5天均属正常，那么您的卵巢排卵期在月经周期的哪一天呢?我们可以观察卵泡的发育和激素的分泌情况，寻找排卵的种种迹象，确定排卵的时间 。
6种测定排卵期的方法
1月经周期推算法
育龄女性一般每月排一个卵，由左右两侧卵巢交替排出，或由一侧卵巢连续排出 。排卵通常发生在月经周期的中间，即下次月经前14天左右 。卵子能存活24小时左右，精子在女性体内能存活3～5天，在排卵期连续同房或排卵的隔日同房有助于受孕 。
排卵受环境、情绪、身体健康状况、性生活、药物等因素的影响，有时排卵可以提前或推迟 。单纯根据月经周期推算，往往不能确定排卵日期 。尤其是月经周期不规律，下次月经来潮的日期不好预计的女性，必须求助于其他方法 。
2基础体温检测法
排卵后基础体温升高 。这是由于排卵后黄体分泌的孕激素具有升高体温的作用，能使体温升高0.2℃～0.4℃，并且维持12～14天 。
方法：需准备一支特殊的基础体温计，前端为圆形的特殊体温计(各大药店有售 。若买不到，也可用普通体温计代替，但是需要注意安全)，它的最小刻度为0.05℃ 。在清晨刚睡醒还没有进行任何活动之前，测量舌下体温5分钟 。
结果说明：
未排卵前的体温持续在36.5℃左右，波动范围在0.1℃之内，此即低温期，也就是卵泡期 。
在低温期结束后的早上，会出现比前一天低0.3℃～0.4℃的体温，这就是排卵日了 。
排卵后体温很快升高0.2℃～0.4℃左右，进入高温期，即黄体期 。这种高温会持续12～14天左右 。如果基础体温连续升高超过14天以上，应考虑是否怀孕了 ， 并尽快到医院检查 。如果基础体温升高小于12天，应考虑是否黄体功能不足，也要到医院就诊 。
长期从事夜间工作的人群，需要休息6～8小时后监测 。基础体温监测简单、方便 。缺点是只能由上一月的情况推测和估计排卵期，并且基础体温受情绪、活动等因素的影响较大，存在误差，给确定排卵期带来困难 。
3宫颈黏液检查法
雌激素会使宫颈黏液分泌增加，以利于精子运动和存活 。所以,排卵前随着雌激素分泌增加，宫颈黏液由开始的微量出现，清澈透明，逐渐增多 ， 到排卵日黏液量最多 ， 并扩散至阴道和外阴部 ， 使其潮湿、润滑 。
一般认为排卵日的宫颈黏液清澈透明、呈蛋清状 ， 拉丝度长达10厘米以上 。
排卵后 ， 宫颈分泌物量逐渐减少，转为浑浊浓稠 。
月经过后几天，女性雌激素水平低，宫颈黏液量少，阴道和外阴部干燥 。
观察宫颈黏液每天需要数次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的机会 。方法有二：
一是使用干净、洁白的卫生纸擦拭外阴部，注意观察纸上黏液情形 。
二是用手指从阴道口取黏液检查，观察手指上的黏液外观、黏稠程度以及用手指做拉丝反应等 。逐步训练自己判断宫颈黏液分泌情况的能力，并详细记录观察结果，以确定排卵日 。
【细数测定排卵期方法】卵泡生长成熟后，雌激素分泌增加到一定程度 ， 诱发血促黄体生成素(简称LH)生成，诱导排卵 。血LH峰通常在清晨出现，尿中LH峰较血中的晚6～8小时，因此，检测尿LH应在下午2点后 ， 晚7～8时之前 。尿LH测定的结果对液体摄入量和测定时间非常敏感 ， 但没必要限制液体摄入量 ， 最好在测试前短时间内避免大量饮水 。
方法：通常在月经后第11～12天用尿LH排卵纸(各大医院药房、药店有售)进行测试 。测试时将试纸箭头所指的一端浸入尿液中 ， 保持30秒钟后取出，其后按照说明书上的提示，根据试纸显示的颜色确定测试结果 。当出现微弱阳性后，每隔6～8小时检测一次，若测到强阳性，预示将要排卵 。
排卵一般发生在出现强阳性的24～48小时内，此时连续两天同房，妊娠率高 。但是尿LH峰持续时间较短 ， 仅在24小时左右 ， 只有排卵前能检测到 。因此，在预计快排卵的时候检测，效果最好 。
5观察排卵痛法
在两次月经中间，有些女性会感受到下腹疼痛，被称为“排卵痛” 。排卵痛是卵子从卵巢里排出引发的疼痛感，是排卵的一种信号 ， 通常出现在排卵前2～3小时或排卵时 。
有些人会感觉突然左下腹或右下腹痛 ， 有些人感觉像是抽筋或岔气 。敏感的人在排卵的前一天就能感觉到，在排卵时疼痛加剧，并持续30分钟到3小时 。疼痛的部位绝大多数在左、右下腹部，个别人耻骨上方附近有疼痛感 。
一般情况下，排卵痛不易被察觉，但是如果关注的话，大部分人都能感觉到 。如果将排卵痛与基础体温法结合在一起，就能比较准确地掌握排卵日 。
6B超检查法
目前国内各大医院均可使用阴式B超观察卵泡的发育，来确定排卵期 。前面说过 ， 排卵日前，卵泡在不断长大 。观察日如果正好是排卵日，有时甚至可以在B超上看到卵泡破裂 。利用阴式B超检测排卵期是最直接、最准确的方法，但需要由医生操作 。
除了上述方法外，还有一些检测排卵的方法，如血LH的测定、阴道脱落细胞的涂片检查、孕激素水平测定、子宫内膜诊断性刮宫和病理学检查等等 ， 均需到医院检查 。
专家建议
●这些检查方法由简单到复杂，您可以根据自身情况选择一到两种应用，一般情况下就能准确测定排卵期了 。
●如果月经规律，建议您首先利用月经周期法预测一个大致的排卵日期，再使用基础体温表、尿LH检查、B超检查等中的任意一种方法 ， 即可确定您的排卵期 。
●如果月经不规律 ， 建议您先采用基础体温表或宫颈黏液检查，发现接近排卵时，再采用尿LH或B超检查等方法进一步确定排卵期 。在确定排卵期的过程中如存在困难，可到各大医院妇产科、生殖医学中心咨询就诊 。
●一般情况下，一对正常夫妇，每个月经周期自然妊娠的几率是20%左右 。准确测定排卵期后 ， 经过3～6个周期的同房 ， 仍然未妊娠 ， 建议您尽快到生殖医学中心就诊，进行进一步的医学检查，以排除其他原因导致的不孕 。
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