不好好吃饭就不想吃饭了怎么办 不想吃饭了的解决方法
1、每天三顿一定要吃到 。想要保持好食欲，就要做到吃饭规律 ， 每天不仅要三餐都吃到，而且还要尽量在固定的时间吃饭 ， 造成不能吃一顿，一顿不吃，或者一顿吃得很饱，一顿又吃得很少，这种情况容易损害肠胃健康，最终影响食欲，导致胃口不好 。
2、多食用水果 。如果是因为体内上火而导致没有胃口的话，可以适当多食用能帮助降火的水果，比如香蕉、梨、柚子等，一般上火的人只要成功降火了，胃口就会恢复了 。
3、食用香菜 。有时进食太多油腻的食物，也会导致下一次吃饭时没有胃口，这个时候可以吃些香菜，香菜不但能够有效促进消化，对于解油腻也很有效果，而且香菜吃起来味道也不错，对于改善胃口有很好的作用 。
4、吃饭时应细嚼慢咽 。许多人吃饭都有个很不好的习惯，就是吃得太快，有的还经常狼吞虎咽，其实这样吃饭特别容易造成积食，使肠胃承受过大的负担，肠胃蠕动受到影响，速度变慢 ， 食物堆积在胃中难以消化，人就不容易感觉饿，自然会影响胃口 。
5、切勿节食过度 。想要减肥本身是好事，但如果采取过度节食的方法就不可取了，因为过度节食容易导致胃口受影响，如果情况严重的话还会反胃、呕吐、厌食，所以，一定要注意不可以过度节食 ， 真要减肥的话应选择健康的减肥方法 。
【不好好吃饭就不想吃饭了怎么办 不想吃饭了的解决方法】6、吃开胃食物 。一些吃起来有些酸的食物可以帮助我们开胃，比如说酸菜、醋等，在吃饭时不 妨可以吃一点，除此之外，辣的东西也可以适当吃些，对于食欲可以起到刺激的作用，能让人胃口好起来 。
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