提升幸福感的方法 需要怎么提升
【提升幸福感的方法 需要怎么提升】1、懂得感恩：组织者要求参与这项系列调查研究的受访者写信向帮助过自己的人表示感谢 。结果显示，在写完信的一周后，受访者感受到了一种持续的幸福感 ， 更让人意外的是，即便你写完信但最后没有把信寄出，也同样比未写信前的感觉要好 。
2、乐观思考：以积极的心态来考虑问题被证明是另一项有助于提高幸福感的实践 。调查组织者要求参与者想象自己理想中的未来生活，比如，与充满爱和支持自己的伴侣生活在一起，或是找到让自己很有成就感的工作 。参加者反映，实施这一实践后，他们确实感觉比之前更开心 。
3、记录下幸福的事：研究表明，那些在每周都记录下3件令自己开心事情的人们通常比较快乐 ， 而这些让你快乐的事还能成为你今后幸福的原动力 。另外，记录下这些事情还能让你牢牢记住那些令你自己感到高兴的理由 。
推荐阅读
- 如何消除运动疲劳
- 画眼影的10个基础原则与5个重要小技巧
- 和老公吵架心情不好的说说 关于夫妻吵架后伤心难过的句子
- 请问腹肌需要每天练吗
- 哪些药材有减肥的功效？十大减肥中医药材排行榜
- 丰胸的健身运动有哪些呢
- 腰部肌肉练习的方法
- 京东绑定的银行卡怎么解绑 京东银行卡怎么解绑
- 肱三头肌外侧头的训练方法
- 明珠的近义词是什么