在备孕期间 ， 如果能进行适量有规律的体育锻炼与运动 ， 可以促进女性体内激素的合理调配，让女性更容易受孕，还可以避免怀孕早期发生流产 ， 而且还能减轻孕妇分娩时的难度和痛苦哦 。
传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动 。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动 ， 不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床 ， 避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦 。
同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量 。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕 。
例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质 ， 为怀孕打下坚实的基础 。
【规律的运动让女性受孕更容易】为了你将来的孩子着想，想做妈妈的女性朋友们，请记住这些孕前的注意事项 。相信它能帮助你们孕育一个健康聪明的宝宝 。
推荐阅读
- 肌肉运动控制需要怎么做
- 什么时候运动模式
- 关节的运动方法是什么
- 普拉提运动器材怎么锻炼
- 运动过量的表现是什么
- 淘宝违规怎么处理
- 胸部肌肉运动怎么做
- 整形为什么要选择正规的大医院呢
- 锻炼肌肉运动有哪些
- 什么运动对膝关节有好处