妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要 。为了在孕前调养好身体 ， 应该合理地调配膳食 ， 多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等 。
各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素 。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等，应注意检查体内有害物质是否超过正常标准 ， 如有超标，应离开此类工作一段时间，身体各项指标值正常后再受孕 。
药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因 。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿 ， 而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响 。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响 。所以，孕前几个月用药必须要谨慎 。
【孕前饮食影响母婴未来健康】酒后不入室 。酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变 。如果酒后受孕 ， 就会使胎儿的发育受到很大影响 。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等 。因此，准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒 。
应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量的精子 。避免接触杀虫剂、二氧化硫以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质 。
对妇女来说 ， 有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上 。另外，孕前腹部接受x光照射者，亦应在2-3个月后受孕为宜 。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除，此间也不宜受孕 。
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