亲亲宝贝小编提醒夫妻朋友们，性生活时间要掌握好 ， 最好不要超过15分钟，请看下面详细的内容与指导方案 。
夫妻过性生活，正常情况下 ， 持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，因此 ， 每次性生活的持续时间到底多久 ， 很难定出一个标准 。
有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的 。
第一 ， 过性生活时，不仅男女双方器官处于高度充血状态，而且从兴奋期到GC期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强 ， 心跳加快 ， 心肌收缩加强 ， 血压升高 ， 呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠 ， 肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动 。
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夫妻性生活时间长短要把握好
第二 ， 过性生活时，男女双方器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等 。
提示：过性生活时须注重清洁
有些人嫌麻烦，不愿履行性生活前的卫生工作，这是不妥当的 。男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，不仅使亲吻变成不愉快，而且很可能使对方打消愿望 。
无论男女要保持生殖器官的清洁，尤其是在性生活之间，更要注意卫生问题 。
Y茎是男性的交配器官，在性交前必须清洗 。防止把细菌带入女性Y道，使女性患妇科病 。
【夫妻性生活时间长短要把握好】 女性的外Y有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且Y道位于尿道和G门之间，很容易受到感染 。因此在性生活前必须清洗生殖器官 ， 否则，在性生活中易于使病菌进入Y道而感染 。
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