网球是现在比较受欢迎的运动,主要是网球运动并不是非常消耗人的体力,而且也不存在任何的安全问题,所以被越来越多人喜欢,那么打网球的技巧是什么?首先是姿势,要把姿势摆正确,其次便是一些方法 , 接下来让我们一起来了解一下打网球的技巧有哪些呢?我们要注意的问题又是什么呢?
网球反手击球技巧:
1.准备姿势
面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽 , 双膝微屈,腰部略向前,用非握拍手轻托拍颈,拍头与下巴齐平,双肘弯曲,将球拍舒适伸在前面,身体前倾,重心落在双脚上 。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时,轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法 。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法,在打发票时应变化为相应的反拍握拍法,不然反拍是打不好的 。双手握拍的人,大多也需要变化握法 。
【打网球的技巧有哪些】2.后摆引球
向左肩转髋带动右手向左后方摆动,左脚向左转90度与底线平行,同时右脚向左前方上步,左肩对着球网,手腕绷紧、后伸,双肩夹紧,右手拇指靠近左腿的上部 。后摆时肘关节自然弯曲,下垂,重心移向后方的脚上 。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成 。单手反拍时,左手可轻托拍颈,伴随着向左转的协调动作;若是双手反拍挥臂,需要更充分的转体动作,右肩转向左侧的网柱 。
3.前挥击球
从后摆进入向前挥动时应紧握球拍,手腕固定,右脚与网成45度角,转动双肩、躯干和臀部,挥拍向球,反拍的击球点应在身体的左侧前方 , 击球时球拍于右脚应在一条直线上 。击球瞬间,挥拍头的挥动最快,对准来球把球打正 , 肘部应伸直,球拍与手齐平,双眼盯住球 。随着身体重心从后脚移向前脚 。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的 。
4.随挥动作(跟进)
球击出后 , 拍面平行于网的时间尽量长些,挥拍沿着球飞行的方向前送,球拍随球向前的距离小于60厘米,重心前移 , 落在右脚,身体也随着转向球网,挥拍在右肩上方结束,拍头指向上方(削击球则不同),完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向 。随挥动作要比后摆动作大而充分,从而保证击球动作的完整和稳定 。随挥跟进动作结束,身体转向球网,迅速恢复原来的准备姿势 , 准备下一次击球 。
对于喜欢打网球的人来说,了解打网球的技巧还是很有必要的,因为只有明白了这些,才能够事半功倍 , 更好的促进我们进行打网球运动,另外打网球很注重人的协调性,当然如果你的协调性不是很好的话,也不用着急,慢慢练习也会学会打网球的 。
推荐阅读
- 电容器的保存方法
- 本命年的朋友圈说说
- 成功受孕的条件是什么
- 唇部整形 打造性感双唇
- 淮山煲猪脚汤的功效是什么
- 俯卧撑的正确时间是什么时候
- 关于优生优育的七大妨碍
- 盘点韩国女孩最爱的5个整形手术
- 丰唇的方法及术前准备
- 苹果的快捷圆圈怎么弄 怎么弄苹果的快捷圆圈