到底哪些运动不适合孩子长高呢？如果孩子长不高的话，很多父母看着孩子的症状有些担心和着急，害怕孩子比别的孩子都要矮，也都不想孩子就这样输在了起跑点上面，而生活中有很多运动都是不利于孩子成长的 ， 如果经常做这些运动的话，那么孩子肯定是不会长高，对孩子的长高会有很大的阻碍，那么哪些运动不利于孩子长高呢？
长跑
有些家长自己每天清晨喜欢练长跑 ， 也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的 。因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲
劳 ， 影响肌肉的正常发育 。另一方面，儿童心脏较小，收缩力较弱，加上儿童胸廓小，肺通气量亦?。阊跄芰Σ?。强度过大的长跑会加重其心肺负担 ， 造成氧气供
【哪些运动不利于长高呢】应不足 。因此 ， 儿童长跑不但难以供应机体所要消耗的能量 ， 而且会影响儿童的正常生长发育 。此外，儿童的耐热、耐寒能力较差，热天容易出汗过多，冷天容易受
凉感冒 。晨练必须特别注意气温变化 。总之，儿童长跑 ， 应量力而行 ， 循序渐进 ， 才能起到锻炼效果 。一般认为 ， 12岁以下小孩每次跑程不宜超过1000米 ， 跑
的速度也不宜过快 。
拔河
“拔萝卜”几乎是每一个幼儿园小朋友都懂得的故事、都会唱的儿歌，而拔河往往也是小朋友喜欢的活动 。拔河时，幼儿身体或后仰，或前倾，或侧身，四肢用力维持在固定的位置上，特别是两队处于势均力敌时 ， 往往要持续一定的时间 。幼儿的骨和关节很娇嫩，容易
受伤和变形，在拔河这种强度大的运动下，幼儿全身肌肉处于持续的紧张状态，需要消耗大量的氧气和营养物质，常常会导致供不应求而缺氧 。在缺氧的情况下，不
仅肌肉易疲劳，而且不利于肌肉的正常发育 。另外，拔河时常要持续性憋气，影响有节律的呼吸，并导致回心血量减少，造成心输出量降低而心肌负担骤然增加的情况 。在这种情况下，心脏和大脑会出现暂时性缺血，严重者可能发生昏厥 。因此，拔河并不是适合幼儿的一项经常性运动 。
对于这些运动，平时不宜给孩子做，如果给孩子做这些运动的话，那么就会有长不高的现象，想要孩子长高的话就要让孩子平时多跳跳，这样蹦蹦跳跳的话对孩子来说才会有长高的效果，而让孩子长高的话平时也要补充孩子的饮食营养 ， 避免孩子因为营养不良而出现长不高的现象 。
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