当我们遇到烦恼的时候，理所应该冷静思考 。不能让自己的精神一直处于焦躁不安和背负压力的情绪里，这样不仅对事情毫无帮助还会影响身体健康 。针对男性健康我们提出了六招提高中年男性性能力的观点 ， 希望对大家有所帮助 。
男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低 ， 雌激素水平升高，导致性欲和性能力下降 。
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1、自我心理调节
遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪 。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退 。
2、积极参加体育锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动(运动食品)，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常 ， 如每天慢跑或散步30分钟 。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥(减肥食品) 。
【六招提高中年男性性能力】12
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