不知不觉就开学了，开学的新生都需要进行大学的第一课军训，军训动作不标准，会招到教官的职责，所以学生们会叫苦连天，说教官变态 。但是动作标准了，其实也挺有成就感的，对跑步踏步不熟悉没关系，赶紧来看我们的文文吧 。下面小编为你们送福利了，为你们总结了跑步踏步动作要领 。请耐心的看下文吧，相信你会恍然大悟，在军训中得到表扬的 。
跑步
口令：跑步--走 。
要领：听到预令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合 。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米 ， 前脚掌先着地，身体重心前移 ， 右脚照此法动作;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直 ， 肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际 。行进速度每分钟170-180步 。踏步
停止间口令：踏步--走 。
行进间口令：踏步 。
要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米;落下时，前脚掌先着地)，上体保持正直 ， 两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动 。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步 ， 再换齐步或跑步行进 。
行进间转法
齐步、跑步向右(左)转
口令：向右(左)转--走 。要领：左(右)脚向前半步(跑步时，继续跑2步，再向前半步)，脚尖向右(左)约45度，身体向右(左)转90度时，左(右)脚不转动 ， 同时出右(左)脚按原步法向新方向行进 。半面向右(左)转走 ， 按向右(左)转走的要领转45度 。
齐步、跑步向后转
口令：向后转--走 。要领：左脚向右前迈出约半步(跑步时 ， 继续跑2步，再向前半步)，脚尖向右约45度 ， 以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进 。转动时 ， 保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张;两腿自然挺直 ， 上体保持正直 。
【跑步踏步动作要领是什么】上面为你们介绍了这么多，军训中最难的俩个环节都解决了，军训中就完全没压力了 。跑步踏步动作要领 ， 还有动作间的相互转换 。看着同学不会还能用自己学者的简便方法教他们，这样人缘就好了，人和人是相互帮助的 ， 你帮助了别人，别人肯定会在别的地方帮你 。
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