怀孕前的准备工作非常重要，这是你是否成功怀孕的重要因素之一 ， 因此未准爸妈们要重视起来 ， 在这里，亲亲宝贝小编告诉未准爸妈，怀孕前请做好以下这5大准备工作 。
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怀孕前请做好这5大准备工作
怀孕前的准备1、神养：
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽 。
怀孕前的准备2、睡养：
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合 。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜 ， 不偏食，不吃零食，戒烟限酒 ， 不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等 。
怀孕前的准备3、动养：
要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能 。
怀孕前的准备4、食养：
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物 。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等 。
怀孕前的准备5、药养：
【怀孕前要做什么准备工作】 贫血者应进补养血药膳 。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚 ， 加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等 。
亲亲宝贝小编给出的小贴士：精子质量可能与季节有关!
研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节有关 。对患不育症的男子在32个月中的精液进行了分析 。结果发现，畸形头的精子多见于秋季而不是春季 。这是由于在炎热的夏季 ， 阴囊的温度高，所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形头精子 。精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关 。
夏季不成熟的精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故 。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷 。赵主任指出 ， 春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节 。尾部缺陷的精子活动性差 ， 难于接触到卵子使其受精 。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季和冬季 。
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