现在很多女性的腿部和上身的比例不协调 ， 都是上半身比较瘦，下半身比较胖，那么我们为了协调都会通过减肥来达到目的，这样我们才能更好的让自己的双腿变得苗条 ， 变得纤细，当然了我们都是想通过吃的食物来减肥很多人也会喜欢用食物来减肥，这样才能让我们的身体更加的健康，那么吃什么瘦腿最有效呢？
多吃木瓜，不要觉得木瓜就是为了丰胸的 ， 实际上人体没有木瓜酶 ， 吃木瓜丰胸效果不明显 ， 但是对减肥却很有效果，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让大腿的赘肉慢慢变得结实 。同时木瓜也有整肠利泄的功效 。
还要多吃西瓜，西瓜含有丰富的利尿激素，有助于排尿 ， 同时也就有助于长肥的毒素随尿液排出 。此外西瓜和香蕉一样，含钾高 ， 可以修饰美化双腿的线条 。
吃多些芝麻糊，芝麻 。因为芝麻可以消除胆固醇，还能补充瘦腿所需的必要元素 。
吃多些海苔 ， 有没有看到身边的MM经常吃海苔呢，不要觉得那只是爱好 ， 其实海苔里面丰富的维生素可以促进代谢排水 。是瘦腿最好的零食哦！
多吃苹果，苹果的营养成分很高，俗话说“一天一苹果，医生远离我” 。吃苹果有助于代谢掉体内多余的盐分 。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你的大腿迅速瘦掉 。还可以解决便秘问题，排毒功能好，还能不瘦吗？
【吃什么瘦腿最有效呢】这样我们就知道了吃什么瘦腿最有效，很多人都为了可以快速的瘦下来采用一些极端的方法，这些都是不可取的，我们都应该要选择健康的方式，通过食物来减肥是一个绿色的减肥方式，适合所有人选择，当然我们知道了吃什么可以让我们更好的减掉双腿的赘肉 。
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