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产后吃什么能快速减肥呢

产后 生活百科

才生了孩子的妈妈们都对自己的身材有些灰心，甚至游戏自卑，在产后 ， 妈妈们的身材肯定是没有之前那样好，如果产后不能快速减肥的话 ， 那么身材是很多女孩子都接受不了的事情，但是产后就是身体非常困难的时候，这个时候身子不利索，很多事情不能做，就连减肥也要挑方法的，那么产后吃什么减肥最好呢？
(1)醋拌莲藕
材料：
莲藕、海带芽、红萝卜;盐、酱油、白醋、果糖
制作方法：
1、莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫 ， 捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片 。
2、海带芽以清水浸泡、盐水洗净 ， 再以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥干水分切小段;和莲藕片、红萝卜片一起加调味料和匀，即可食用 。
(2)银丝鱼片
材料：鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯
调味料：酒1汤匙、葱段1条、姜两片
做法：
【产后吃什么能快速减肥呢】1、鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用 。
2、将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮熟 ， 铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用 。
菜肴功效：鲷鱼含有优质蛋白质且油脂低，适合产后食用 。
(3)丝瓜炖豆腐
材料：
丝瓜、豆腐、酱油、盐、葱花、味精、香油
制作方法：
1、将豆腐洗净，切成2厘米见方的块，用开水焯下 ， 再用冷水浸凉、去水;用刀刮净丝瓜外皮，洗净、切块 。
2、油烧至六、七成热，倒丝瓜块煸炒至发软 ， 再加鲜汤、酱油、盐、葱花烧;烧开后滚上两滚 ， 放豆腐块，改用小火炖约10分钟;见豆腐鼓起，汤剩一半时，转用旺火，加味精拌匀，淋上香油，即可出锅 。
如果是想要在产后给自己减肥的话，那么不妨试试上面我们介绍的这些方法，让自己在产后健康合理的减肥，产后考吃食物来减肥的话也是最佳方法，产后本身都不能吃药物，所以说千万不要选择吃药物来减肥，产后减肥可以多运动，做做瑜伽，这样的减肥方式是最合理的 。

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