对于怀孕前的未准爸妈，科学的用饮食调养身体是非常关键的，这样既有助于未准爸妈的身体健康，也助于你们快速的怀上健康宝宝 ， 所以，在这里 ， 亲亲宝贝小编就为未准爸妈们推荐两款，孕前调理食谱 。
文章插图
怀孕前的调理食谱精选
1、大蒜鸡丝粥
营养分析：鸡丝粥可改善人体虚弱、脸色苍白的状况，提高免疫力 。
制作方法：
1. 白米涛净 ， 加水煮成粥 。
2. 鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀 。
3. 大蒜切细丝 ， 入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用 。
4. 待粥将熟时，把鸡丝放入 ， 加盐调味，盛碗洒上大蒜丝即可 。
2、当归生姜羊肉汤
营养分析：羊肉、生姜皆可温中散寒，当归补血益子宫 。身体急性发炎(如咽痛、急性肠炎)时停用 。容易口干、或常有唇干燥、唇红者慎用 。
制作方法：
【怀孕前的调理食谱精选】羊肉、当归、生姜洗干净放锅内，加水适量，用文火炖烂熟，假如调味料即可 。
推荐阅读
- 抖音最长能发多长时间的视频抖音最长能发多长时间的视频
- 无氧减肥健身操的动作
- 优生优育，千万不能做的7件情
- 快攻型乒乓球什么胶皮
- 孕前准备请先远离这些危险
- 陌陌里面工会是什么意思
- 鲫鱼的鳞片呈什么状排列
- 呼啦圈影响生育吗
- 睡前喝什么可以减肥呢
- 社会工作学的课程是什么