大家在重视未准妈妈饮食的同时，请不要忽视了孕前未准爸爸的饮食 ， 下面我们就详细的来看看，未准爸爸在怀孕前应该怎么补?
未准爸爸在怀孕前应该怎么补?专家给未准爸爸推荐以下几款食补方案：
羊肾补精血
动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素 。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血 。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用 。
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未准爸爸在怀孕前应该怎么补
其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服 ， 根据口味和习惯选用不同食用方法 。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒 ， 则其强壮作用更甚 。
鹿茸助壮阳
鹿茸 ， 是鹿头上所生的未老化的角，它具有强壮、固精之效 。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵 。从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许 ， 所生鸡蛋其味特佳 ， 且有助精壮阳作用 。
鱼鳔滋肾精
鱼鳔能滋养肾精，填益精髓 。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人 ， 应当用味厚的药(食)品来补 。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品 。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育，用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳 。
鱼鳔作为食品 ， 是席间珍贵的海味，可以油发、水发，或熬膏汤，或加入虾仁、笋片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤，则味美而滋补之力更甚 。
莲子治梦遗
【未准爸爸在怀孕前应该怎么补】莲子性平 ， 味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效 。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下 。
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