在练习瑜伽的时候有专门为我们准备的瑜伽服 ， 在练习瑜伽的时候给自己穿瑜伽服的话，那么锻炼出的瑜伽效果更好，也更舒服 ， 但是很多人自己在家里面做瑜伽的话就不重视这个服装搭配，以为随便穿什么都可以，都是可以将这个瑜伽练出来的，但是如果随便穿衣服来练习瑜伽的话会让人们在锻炼过程中不舒服，我们在练习瑜伽的时候到底该穿什么好呢？
一、舒适自然为主
若是您看过印度瑜伽人的老照片，会看到男人(印度传统是只有男人才能练瑜伽)全身近裸 ， 只有下半身包着一块布 。是的，那就是传统的瑜伽服 。但是这样的穿著很舒适，却不见得适当，不是吗？
那么，现代人穿什么比较好呢？以我的经验来说 ， 还是以舒适自然、功能性为主 。舒适自然大家都知道 ， 但所谓功能性为主 ， 又是什么意思呢？因为瑜伽有很多全身伸展的大动作 ， 而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿著棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感 。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面 。
以我而言，我习惯穿吸湿排汗的布料 。这种质料虽然不是纯天然材质，可是却有一个优点：流汗后，它的排汗性的确比棉麻佳，且不会因为衣裤湿了黏在身上，时间一久可能会长湿疹，更加不适 。而吸湿排汗的布料种类还不少 ， 我建议您可多多比较不同的品质，选择质感更细致，弹性愈佳的最好 。有的布料的化纤加得很重，穿在身上好象包着厚厚的尼龙布 ， 则是下下选 。
二、保护肚脐不外露
因为瑜伽人口快速成长 ， 有更多的国际大厂投入所谓瑜伽服的产销 。有些朋友会问，瑜伽服和一般的韵律服有什么不同？其实，这两种的质料几乎没有不同，式样也差不多，实在很难区分什么才是真正的瑜伽服 。不过，我觉得所谓瑜伽服 ， 和韵律服最大的不同是：肚脐尽量不要露出来 。
很多韵律服为了时髦美观，裤子会设计成低腰的款式，不论上衣穿的是运动内衣的短式上衣，或者背心式的长式上衣，都会让肚脐裸露在外 。这样固然视觉上很美 ， 可是对瑜伽人来说 ， 反倒是不太好的 。
您有看过哪一位练太极、气功或传统的瑜伽练习者，会把丹田(肚脐)露在外的吗？因为我们很讲究腹部随时用力、收紧，让腹腔内的器官和磁场继续运作着，若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气(即使是自然风)，对注重养生的人来说，都是不好的 。因此我建议大家 ， 不论您上衣穿得长一点 ， 或是裤头高一点，务必要把腹部遮好喔～
【练习瑜伽应该穿什么呢】练习瑜伽的时候给自己穿的衣服必须要是透气的 ， 在练习瑜伽的时候所穿的衣服还要有弹力 ， 这样的衣服在舒展自己腿部或者是手臂的时候才会更有力，也更容易 ， 而在练习瑜伽的时候到底该穿什么好呢？大家也要选择吸汗的，如果吸汗效果不好的话，那么练习瑜伽大汗淋漓是会感冒的 。
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