减肥是现在生活中很多人都在做的事情 ， 由于营养过剩，导致身体出现过于肥胖的情况 。一般这样的情况下，不光是会影响到正常的美观 ， 而且还对身体的健康没有什么太大的好处 。减肥的方法有很多种，养成良好的生活习惯也是很有效的减肥方法 。那么早晨起床喝什么水减肥？今天我们就来介绍一下 。
【早晨起床喝什么水减肥效果好】1、早上第一杯水：淡盐水清肠排毒
早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒 。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应，所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了 。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃，先把该吃的吃完 ， 休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便 。
2、早上第一碗汤：银耳枸杞百合汤
李静提供了一个她实践过治便秘的好方法 ， 就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意 。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出 。
决明子30克 ， 泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克 ， 研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服 。
番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末 。每次10克 ， 开水冲服 ， 每日1-3次，30天为1疗程
看过上面的介绍后，大家就能对早晨起床喝什么水减肥的问题有一个初步认识了吧 。在平常的生活中多养成良好的生活习惯，对于保持体重和身体健康来说是非常重要的一件事 。如果不能养成良好的生活习惯，要想减肥是属于比较可能的情况 。
推荐阅读
- 减肥时喝水喝多了会胖吗
- 啤酒喝多了有什么坏处 啤酒喝多了的坏处有哪些
- 喝无糖豆浆可不可以减肥
- 喝白醋可以减肥吗
- 喝豆浆的减肥方法有哪些
- 女生减肥喝什么茶呢
- 为什么吃减肥药要多喝水
- 什么时间喝牛奶减肥效果好呢
- 晚上睡觉前喝牛奶会减肥吗
- 在晚上只喝豆浆减肥吗