想要健康怀孕，未准爸妈除了做好一切孕前准备工作外，还需注意你身体必须满足以下三大基本条件，下面我们就详细的来了解相关的知识吧 。
下面我们来看看，准备健康怀孕的三大基本条件：
1：体内激素正常分泌
卵子平时缩在卵巢里以卵泡形式存在 。卵泡发育成熟成为卵子排出，这是个复杂的过程，至少需要6种激素团结合作，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件 。
文章插图
健康怀孕的三大基本条件
2：卵子品质优良
卵子的品质由你的青春指数来保障 。女性从出生开始 ， 原始生殖细胞就保存在卵巢里了，然后每月在激素的刺激下发育成熟，依次排出 。女性身体越健康 ， 卵子发生染色体变异的几率越低，不仅会如愿受孕，将来流产的危机也小 。
【健康怀孕的三大基本条件】3：适宜精子运动的阴道环境
精子进入女性体内，其质量和活性是它运动的基础 ， 女性的体内环境则是它运动的助力 。通常阴道的pH值为4～5，呈弱酸性，不利于精子活动，只有当女性高潮时分泌足够的碱性物质 ， 精子才会在弱碱性氛围下奋勇前进 。
【知识补充】孕前准备——生理健康
1、孕前补充叶酸： 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系 。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期 。
2、停止避孕： 如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕，就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品，或至少在怀孕前3个月停止服用，使生育机能有足够时间逐渐恢复过来 。停服避孕药期间，你可以采用别的避孕方法，如男用避孕套及女用子宫帽等 。
3、慎重用药： 孕前因病或其它原因服药时 ， 也要特别注意 。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响 。在计划怀孕前3个月服药应当慎重 。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用 。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备怀孕前，要同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响 。
4、加强锻炼： 计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任 ， 胜任怀孕、分娩时体力的消耗 。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼 。每天只用15分钟时间，坚持2个月以上，就可以达到增强身体素质的目的 。
5、夫妇忌烟酒： 假若你已计划好要生孩子 ， 就应尽量在怀孕前戒烟 。戒烟需要时间和恒心，为了婴儿的健康 ， 怀孕前戒烟是势在必行的 。因为吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的影响更大 。因为精子比卵子更容易受损害，而且已有实例证明，吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子) 。另外，酒精也是准备怀孕前必须禁忌的，酒精影响胎儿导致发育不健全的例子也不少 。
推荐阅读
- 熟的猕猴桃可以放冰箱吗
- 手机支架的转坏了怎么办
- 晚餐吃什么健康减肥
- 孕前准备你必做的7件事
- 广场减肥健身舞有哪些
- 百发百中的意思百发百中的意思是什么
- 运动是不是可以减肥？
- 鞋边上渗的脚汗怎么清洗
- 未准爸妈的孕前饮食全攻略
- 茅檐长扫净无苔的无苔是什么意思