肥胖的情况出现后，就应该要积极的采用针对性的方法来进行治疗和控制 。这样才能让身体保持比较健康的状态 。如果不能让肥胖的情况得到很好的控制，让肥胖继续发展下去的话，那么身体的健康就会出现很大的问题 。严重的情况是会对生命有危险的 。那么减肥能吃冰糖莲子雪耳羹吗？下面我们介绍下 。可以吃 。配料：银耳10克莲子6克红枣10枚冰糖适量水淀粉适量
【在减肥能吃冰糖莲子雪耳羹吗】特色：口感浓甜润滑，美味可口 。
功效银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。莲子性平、味甘涩 ， 有益心、补肾、止泻、固精、安神之效 。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠 。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称 。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效 。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能 ， 是传统的润肤养颜佳品 。
忌食平素腹胀、大便干结之人忌食 。此外，大枣忌与葱和鱼同食 。大枣与则令腰腹作痛 。
操作：1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中 。红枣洗净去核 ， 以放入碗中备用 。
2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅 。
3.待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可 。
减肥能吃冰糖莲子雪耳羹吗的问题很多人都想知道，看过上面的介绍后，大家在心里应该都知道该怎么做了 。减肥的时候应该要少吃一些含糖的食物，含糖的食物对于减肥来说是非常不利的 。另外还要严格的控制食量 。要多吃一些清淡的食物 。
推荐阅读
- 软性呼啦圈到底能减肥吗
- 茶什么时候喝最减肥呢
- 苦瓜熟吃能减肥吗
- 中式减肥食谱有哪些
- 性生活后要及时排尿
- 豆浆加咖啡能减肥吗
- 有氧运动减肥方案怎么做呢？
- 用什么代替米饭减肥呢
- 虚拟货币是什么
- 为什么要坚持跑步呢