晚上不吃饭吃水果减肥有一定的道理，但也不完全正确 。如果是晚上和女的吃水果，是有一定减肥方法的，如果是晚饭胡乱地吃水果，最终起不到减肥作用，体重也会上升 。比如说在有的水果中，糖类物质特别的多，如果晚餐吃这些水果，糖被人体吸收之后会转化成脂肪，这样导致减肥失败 。
晚上只吃水果，是可以的，如果是减肥的话 ， 还要注意以下几点：：晚餐吃水果，并不一定只吃一个苹果 。凡是甜味不浓能量不高的水果，如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等 ， 数量还可以略多一些，既增加饱感，也能多供应营养成分 。这个方法并不属于快速减肥法，不能三天瘦五斤 ， 只能一个月瘦几斤 。不妨以一种“但问耕耘，不问收获”的心情坚持下去，保持好的心态 。千万不要每天称体重 。只要每个月的同一个日子称一次体重 ， 必有愉快的结果 。
不同水果有不同的卡路里量，有很多水果的热量是很高的，比如香蕉 。如果你太饿了，多吃了几个卡路里高的水果，那么就减不了了 。
【晚上不吃饭吃水果能减肥】建议你可以尝试是一些低热量的水果和蔬菜 ， 还有可以吃些粗粮，粗粮的热量其实不是很高 。
上面介绍了如何晚饭吃水果才能起到减肥作用，如果想要通过水果减肥的朋友，不妨多看一下上面的介绍 。这里要强调一下，我们一天之所以要吃三顿饭 ， 是有它的道理的 ， 所以晚餐还是尽量要吃，可以在吃晚餐之前吃一些水果，这样能够让吃下去的食物更快地通过胃肠道，从而帮助减肥 。
推荐阅读
- 晚上不吃饭能减肥吗效果怎么样呢
- 猫身上哪里不能摸
- 晚上喝白醋瘦肚子效果好吗
- 孕前饮食与不孕有多大关系
- 心塞的说说
- 晚上吃豆浆能不能减肥
- 哪些遗传病不能要小孩
- 电脑个性化打不开怎么设置
- 捕捉野鸡技术
- 我的电视显示的时间不对怎么办