在生活中，用来帮助我们减肥的食物有很多，大家可以依据自己的喜好来进行选择 。一般来说，大部分的蔬菜都可以起到一定的减肥作用，最常见的包括冬瓜、黄瓜等等 。而少量的吃一些肉食也可以帮助我们减肥，比如牛肉 。很多人都喜欢喝紫菜鸡蛋汤，那么喝紫菜鸡蛋汤能减肥吗？
【紫菜鸡蛋汤能减肥吗】多喝紫菜鸡蛋汤不能减肥 。
紫菜蛋花汤属于一款速食汤，其主料紫菜和鸡蛋的营养价值都比较高，因其制作简单方便，营养丰富而广受喜爱 。
【适合人群】
1、产妇食用后可滋补身体，加快体质恢复的速度，对老年人也相当的适合 。
2、甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用 。
【忌食人群】
1.胃肠消化功能不好的人应少量食用 。
2.腹痛便溏的人不宜食用 。
减肥食物
芹菜：
大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉 ， 可降血压、血脂，更可清内热 。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹 。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好 。
冬瓜：
“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也 。”这是古代的经验 ， 也被现代科研证实 。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等 。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积 。冬瓜含钠低，又没有什么糖份 ， 是糖尿病患者很好的食品 。
豆芽：
含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后 ， 胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍 。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益 。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用 。
我们都知道 ， 萝卜是一种促进消化的食物，但是吃的太多容易产气 。虽然如此，但是从减肥方面来说，萝卜依旧是一种非常好的减肥食物，而且可以有助于养生保?。俳鲁麓?，还可以帮助我们身体把废物排出体外 。
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