对于投身于减肥事业的朋友来说，如果想通过饮食疗法来减肥 ， 必须要掌握多种技巧与方法，一般喝甜豆浆能减肥吗？其实甜豆浆也是可以喝的 ， 不要过分甜即可，也不会影响到人体减肥的功效 ， 在生活中经常喝一杯甜豆浆还有益健康，达到了充饥饱腹的感觉，所以减肥的过程中可以适当喝甜豆浆 。
喝豆浆不但有益健康，还有非常好的充饥、减肥的功效 。研究发现，加上5%糖的半甜豆浆，几乎是最健康的疗饥饮品 。当你饥肠辘辘 ， 食欲大增时，不妨来杯甜豆浆！
【喝甜豆浆能不能减肥吗】为什么要在豆浆中加点儿糖？
把血糖升到正常范围内，是保持大脑高效思维能力的关键所在 ， 也是缓解强烈食欲的关键所在；而豆浆中碳水化合物含量太低，不能及时地升高血糖，因此，在豆浆中加5%糖的淡甜豆浆，对控制食欲，保护大脑都很有帮助 。
注：正常甜饮料的甜度是10%；5%的甜度只是淡甜 。
热量低
1杯200毫升的半甜豆浆所含的能量，仅仅相当于吃一个大富士苹果，18克巧克力 ， 或者20克梳打饼干，完全不必担心发胖的危险 。同时，豆浆中的饱和脂肪微乎其微，而胆固醇含量则为零，绝对可以让需要控制血脂的人士安心 。
喝甜豆浆能减肥吗？答案是可以的 ， 如果我们在饥饿的情况下 ， 肯定无法拒绝各种高糖、高淀粉食物 ， 往往食量容易暴涨，摄入大量食物，如果可以来一杯甜豆浆，迅速增加饱腹感，并且不会导致肥胖的发生，更可以帮助人体健康的瘦身 。
推荐阅读
- 姜和蜂蜜在一起吃能不能减肥
- 早上只喝豆浆能不能减肥
- 每天早餐喝豆浆可以减肥吗
- 豆浆有没有减肥作用吗
- 计划外的宝宝能不能要
- 甲状腺肿大能喝豆浆吗
- 减肥早上喝豆浆真的好吗
- 早餐喝豆浆配什么减肥好呢
- 吃香蕉能不能减肥
- 豆浆对减肥有没有好处