孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略，我们都知道女性备孕需要注意很多地方，备孕夫妻对女性的饮食一直以来保持高度的重视 ， 而对丈夫的饮食习惯都不甚重视 。其实丈夫也要参与到备孕的环节，在饮食注意调理，才能提高受孕率和保证优生 。
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妻子备孕 丈夫饮食也要“备”
很多男性都像方建业一样，喜欢吃高蛋白肉类食物，而不喜吃蔬菜瓜果，这样的饮食习惯不利于妻子受孕 。
【妻子备孕 丈夫饮食也要“备”】很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物 。实际上，蔬果当中的营养物质，尤其是各种维生素，是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑 。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕 。
有研究显示，如果男性体内维生素A严重不足，容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱 。即使妻子受孕，也容出现胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性**的健康有着直接而密切的关系 ， 一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力 。而维生素B12则能增加精子的数量和活动能力 。
梁山好汉“大碗喝酒，大块吃肉”是男性豪爽的标志之一，很多男性都偏爱肉食 。虽然虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高 ， 原维生素摄入不足的话 ， 就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕 。
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