在我们的潜意识里，相信大家都会认为只要行动就一定会出汗，所以 ， 当我们在运动之后身体不出汗的时候 ， 就会觉得很诧异，大多数人都会认为这种现象是不正常的 。那么我们运动完之后为什么不出汗呢？相信很多朋友都想知道答案，所以小编现在就为大家解开谜团吧 。
【运动完不出汗是怎么回事？】人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用 。而汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢废物 。正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多 。
运动前饮水的多少对出汗也有影响 ， 如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量;另外 ， 还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动 ， 也毫不费力，出的汗自然就少;相反 ， 体质差的人稍稍活动 ， 就会大汗淋漓 。
运动时不出汗容易中暑 。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热 。这是因为体内的汗液无法排出而导致体温调节失衡 。如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状 。这时可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来 。
运动减肥的误区
每次锻炼时都应该大汗淋漓 。
出汗只能迅速降低体温，对身体其他部位并没有多少影响，更不会减肥 。你可能在一次锻炼后体重减轻，这只是体内水分减少造成的暂时现象 。一旦你补充了充足的水分，体重也将随之恢复 。
看了小编上述内容的描述，相信大家已经知道了，为什么我们在运动之后身体不出汗了吧？在运动之中，身体不出汗或者是出汗过多，对我们的身体都没有好处，如果现在你也在面临这两者之一 ， 不妨去正规的医院检查一下如果是疾病原因引起的应该予以重视 。
推荐阅读
- 腰背肌运动怎么做？
- 坚持运动的文案励志句子
- 晚上做什么运动可以长高？
- 锻炼腰部的运动是有哪些呢？
- 怎样运动才能长高呢
- 物理中运动状态什么意思
- 运动器材腹肌怎么锻炼
- 体育运动有哪些好处都有哪些方面
- 运动流汗有什么好处呢？
- 运动对精神的好处有哪些