女性朋友减肥的事情永远是最重要，80%的女性对自己的身材和体重都是不满意的，而且女性过了25岁之后就会很容易发胖，有的时候女性结婚之后就不注意自己的身材了，饭量几乎和老公一样多了，长时间怎么不长肉呢，因此就想去减肥，现在减肥方法中中医减肥很流行，下面我们来看看中医食疗减肥 。
中医减肥的方法对我们的身体内在能够很好的调理，能够调理出平和的健康的体质，从而起到减肥的效果 ， 下面我们来给大家介绍一些中医食疗减肥的食谱，能够很好的帮助大家调理身体，也能够轻松减肥 。
1.枸杞消水肿减肥食谱：
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝 。
【中医食疗减肥】中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗 。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝 。
利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用 。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题 。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行 。
此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用 ， 不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用 。
2.茯苓调理肠胃减肥食谱：
茯苓调理肠胃
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份 。
中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个 。
晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯 。
通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，清除宿便排毒 。并通过茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢 ， 使减肥效果加倍的同时美白肌肤 。
Tips：红花具有活血痛经 ， 散瘀止痛的功效，能够促进血液循环 。其中，红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常适合女性服用，能够养生保健，排毒瘦身 。
3.红花排毒消脂减肥食谱：
早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗 。
中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份 。
晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍 。
Tips：重点在排毒 ， 清肠 ， 并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果 。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了很多 ， 坚持几周后绝对还你平坦的小腹 。
4.山楂解腻消脂，杜绝肥肉堆积
山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。
早餐：绿豆枸杞粥1碗 ， 山楂茶1杯 。
中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份 。
晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯 。
解腻消脂 。针对上班族周末可能出去聚餐，吃入过多油腻是食物，造成肠胃不适和脂肪囤积 。具有开胃消食的山楂，能够帮助食物分解 ， 所含的山楂酸与各种有机酸 ， 能提高胃肠蛋白分解酵素的活性，因此也能帮助肉类的消化 。
如果大家多关注上面介绍的中医食疗减肥，平时按照这样的食谱去吃，一定能够轻松的帮您在最短的时间内减掉10斤，而且这样的减肥方法也是很健康的 ， 是根据你的体质制定的减肥计划 ， 已经有很多女性在尝试了，你还等什么 ， 赶紧瘦出迷人的身材吧 。
