减肥并不是一件容易的事情，要想减肥成功就必须有坚持下去的恒心和毅力 ， 如果半途而废的话，不管用什么方法都是不能减肥成功的 。一些爱美的女性朋友们，经常嫌弃自己的身材不够好，所以开始尝试减肥，但往往坚持不了几天就开始打退堂鼓了，所以，在这里劝各位减肥的亲们一定要坚持 。
由于需要减肥的人越来越多 ， 人们研究出来的减肥方法也越来越多，这些方法有健康的减肥法，也有不健康的减肥法，今天在这里给大家介绍的就是红豆绿豆山楂减肥法，下面我们看看具体做法 。
红豆绿豆山楂减肥原理：
双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致 。
准备工作：
为了使减肥效果更明显，减肥期间的生活要严格遵守以下安排：
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后喝下 。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，更快更安全地排除体内垃圾 。早餐只吃下面介绍的减肥汤 。
第二、上午不吃任何零食
如果实在肚子饿或太谗 ， 可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶 ， 坚决拒绝其他一切诱惑 。并保证下午不吃任何零食 。
第三、晚餐只喝双豆减肥汤
晚餐只吃下面介绍的减肥汤 ， 并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西 。
第四、多动动
不要整天坐着，尽量多走走动动 。
双豆减肥汤的做法：
材料：
红豆，绿豆，山楂，大枣
做法：
煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中 ， 加冷水，煎到豆烂即可 。
【红豆绿豆山楂减肥法】红豆绿豆减肥法还是效果比较好的一种减肥方法，想要减肥的亲们不妨来试一试这种减肥方法 。另外，我们将红豆绿豆以及山楂煎好之后，在服用的时候要和山楂以及绿豆红豆还有熬出来的汤一起服用，而且趁热的时候服用效果会更佳哦 。
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