当你准备好要怀孕生宝宝的时候，为了以后宝宝的健康着想，不管是备孕爸爸还是备孕妈妈都应该有一些事情需要注意，那么备孕父母应该注意的事项到底是什么呢？就让小编来告诉你吧 。
【备孕父母应该注意的事项有哪些？】
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备孕爸爸注意事项：
1、戒酒：饮酒首先会增加受孕的难度 。同时，孕前和孕期大量饮酒可能会导致新生儿出现低出生体重、心脏畸形以及大脑发育问题等 。
2、戒烟：有些烟草化学物质进入体内后还具有一定的蓄积性，会影响受孕后胚胎和胎儿的发育，导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率显著增加 。
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3、适当健身：夏天气候炎热，对人体消耗较大 ， 锻炼可选在清晨或傍晚天气凉爽时进行，公园小区、河岸湖边、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故纳新的适度运动，不过别忘了做好防蚊虫叮咬的保护措施 。健身项目可选择低强度的如太极拳、保健操、乒乓球等室内运动 。
4、有些食物要小心：前两天我们曾经讲过备孕时，男性应少吃或尽量不吃芹菜 ， 因为芹菜有可能会“杀精”；还有豆腐也不太适合备孕男性食用，虽然对这种说法还持有观望态度，但毕竟对于备孕爸妈来说 ， 宁可信其有不可信其无！
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备孕妈妈注意事项：
1、外出保护：备孕妈咪应尽量避免阳光强烈时段(10点~17点)出行，外出也需准备遮阳伞或穿上长袖戴上帽子，避免阳光的直接照射，防止皮肤晒伤 。衣服以棉质为好，宜宽大凉爽 ， 出汗多时，湿衣衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭 。平备孕妈咪们不能再像以前那样随便地使用化妆品，如防晒霜、美白霜类等 ， 防止此类化妆品中的铅、汞、激素等有害物质被人体吸收 ， 从而危害到胎儿神经系统的发育 。
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2、合理膳食：时尽量多喝开水，少吃冷饮，可多食用富含维生素C的水果和绿豆汤之类的防暑饮品 。需要做到营养均衡 ， 适当补充鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品，以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纤维素的蔬菜，尤其是深绿色蔬菜，肝脏等富含叶酸的食物，或每日补充0.4毫克的叶酸制剂，或含有相当量的多种维生素，对预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病有一定效果 。
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3、防止妇科疾?。貉兹鹊南募臼歉髦指究萍膊〉母叻⒓窘?nbsp;， 潮湿闷热容易滋生细菌和病毒 ， 女性衣着过紧或冲凉不慎，都会导致妇科病出现 。备孕妈咪更要关爱自己，做到勤换内裤 ， 穿宽松和透气性好的衣物，外阴冲洗不要过度，以免引起酸碱失衡 。毋忘备孕期间的妇科检查，尤其是宫颈病变的检查，以免妊娠后再做引起不必要的麻烦 。
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4、检查药品：怀孕前后服用药物，无论是处方或非处方药物，甚至某些减肥药和保健药品都有可能对母婴带来危险 。因此，怀孕前后所有药品的使用，都需要仔细阅读药品说明书并咨询医生的专业意见，权衡利弊 。
以上就是备孕爸爸妈妈应该要注意的一些事项，为了未来宝宝的健康成长，备孕爸爸妈妈们都应该要坚持做到这些东西 。
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