你相信吗，多喝水能减肥 。多喝水可以增加胃的饱足感，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果 。多喝水的确是一种有效的减肥方法，现在我们一起来看看喝水减肥的几个原因吧！
1、水能抑制食欲
喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感 ， 增加饱腹感 ， 降低你的食欲 。水是良好的食欲抑制剂 。
2、水有助于降低胆固醇
胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏?。嵊跋熳拍愕暮蒙聿?。胆固醇过高 ， 新陈代谢就会减缓，减肥就更加困难 。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥 。
3、水有助于你肌肉的增强
【多喝水能减肥】人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛 。多喝水有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量 ， 所以，多喝水有助于减肥 。
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