薄荷所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的 。瘦身薄荷优点全揭发
1、燃烧脂肪：所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的 。2、养颜美容：从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤 。3、抑制体毛：土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶 ， 连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平 ， 从而抑制体毛的生长 。4、清热利咽：中医认为薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用 。5、缓解压力、抚平情绪：薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药 。薄荷快速减肥食谱——10天减7斤
起床：薄荷茶1杯 。早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1块 。餐点：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗 。午餐：薄荷炒猪肝1份 ， 薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个 。餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗 。晚餐：薄荷粥1碗 ， 薄荷豆腐1份 ， 薄荷鲫鱼汤1份 。薄荷减肥食谱DIY
1、薄荷茶材料：鲜薄荷5克 。做法：新鲜薄荷叶，洗干净 ， 沸水冲泡 ， 自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可 。2、薄荷果汁材料：鲜薄荷10克，苹果1个 ， 猕猴桃1个 。做法：将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块；先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可 。3、薄荷糕材料：绿豆500克 ， 糯米500克 ， 薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许 。做法：取绿豆500克煮至烂熟 ， 加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用 ， 再把糯米500克焖熟，晾凉 。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成 。4、菊花薄荷茶材料：干薄荷叶3克，菊花3朵 。做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入热水，泡约6分钟即可 。5、薄荷粥材料：粳米50 ， 薄荷5克 。做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时加入薄荷5克，再煮几沸，散发香气即成 。$FDPageBreak6、薄荷炒猪肝材料：鲜薄荷叶30克，猪肝250克，黄花菜25克，料酒10克 ， 淀粉25克，白糖5克，姜5克 ， 葱10克，盐3克，鸡精2克 ， 素油35克 。做法：将薄荷叶洗净 ， 切成细丝；猪肝洗净 ， 切片 ， 用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀；姜切片 ， 葱切段 ， 黄花菜洗净 ， 顺切成两半 。将炒锅置火上烧热 ， 加入素油 ， 烧六成热时，下入姜葱爆香，再下入猪肝、炒变色，加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，炒熟即成 。7、薄荷蔬菜沙拉材料：薄荷叶20克 ， 生菜叶100克 。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许 。做法：薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀 。用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝 。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可 。8、薄荷豆腐材料：鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条 。做法：取鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条 ， 加2碗水煎 ， 煎至水减半，趁热食用 。9、鲜薄荷鲫鱼汤材料：鲫鱼1条，鲜薄荷20克，葱白1根，生姜1片，【夏季怎么利用薄荷轻松减肥 薄荷快速减肥食谱】做法：活鲫鱼1条，剖洗干净加水煮熟，再加鲜薄荷20克，葱白1根，生姜1片，待水沸后加入调味品 ， 汤肉一起吃 。
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