夏季来了，很多爱美的美眉都想要减肥 ， 因为不想让自己身上的赘肉影响美感，你知道夏季该如何减肥吗？夏季减肥的方法有哪些呢？
【一周减肥食谱帮你快速减肥】一周减肥食谱
平菇拌饭(3~4人份)
平菇1包(加入其他的 ， 比如香菇等菇类也ok)、水1杯、砂糖1小匙、酒1大匙、酱油1大匙放入锅内，加火至菇类柔软 。将蘑菇和煮出来的汁分开 。将煮出来的汁和适量的米放入电饭锅内，再将煮熟的米饭和刚才煮过的菇类混合即可 。
平菇拌鸡蛋(2人份)
在锅里加4大匙面露和2杯水并煮沸 ， 放入2包平菇 。待平菇变软后将火调?。?这时倒入一个搅拌均匀的鸡蛋，马上把火关闭即可 。
平菇酱豆腐牛排(3人份)
将一块豆腐切为1/2厚 。用厨房纸包起来除去水分 。在豆腐上涂上淀粉，用平底锅煎烤至颜色发黄后移到一边 ， 投入一包平菇 ， 轻轻地炒 。同时，放入2大匙酱油、2大匙甜酒、耗油1大勺、砂糖一大勺、放入生姜泥 。中火炒熟即可 。
平菇拌菠菜(2人份)
平菇一包混合着适量的酒用微波炉加热，将煮出来的汁移到碗里 。将一包菠菜放入锅里煮熟 。最后将平菇和菠菜用醋拌好即可 。
平菇和鲑鱼的箔烧(1人份)
铝箔上 ， 放一片鲑鱼、和手撕好的平菇半包、洋葱薄片适量、胡椒、盐适量、酒一大匙混合后包起来 。放在平底锅上，加入适量水后盖上蒸熟即可 。
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