夏天悄悄来临 ， 赘肉无处遁形 。世界那么大，我想去看看，肥肉那么多，坐着都流汗 。是时候认真减肥了 。如果你还认为减肥就是健身房疯狂飙汗，那你就真的out了 。其实减肥不用那么“大动干戈” 。
荷叶，具有降血压、血脂及消水肿的作用 。对于有高血压高血脂的老年肥胖、水肿型肥胖、便秘型肥胖有明显的作用 。
山楂也有降血压的作用，同时也能促进胃肠消化和脂肪分解 。中医上认为对于便秘型肥胖，脾胃功能差的患者 ， 山楂能改善肠胃功能，辅助减肥 。
所以对于平时没有时间进行体育锻炼的上班族们，或者是中老年朋友们 ， 不防每天用荷叶和山楂泡茶饮用 。尤其是在聚餐后 ， 泡上一杯荷叶山楂茶 ， 不仅清爽解油腻，还能帮助消化，预防脂肪的堆积 。下面就和小编一起泡一杯好喝又减肥的荷叶山楂茶吧！
原料：
1.荷叶 三小片
2.干山楂 四小片
3.清水450ml
做法：
1.将干荷叶撕碎，与山渣混合 。
2.在杯中倒入450ml 热水 。
3.覆上杯盖5分钟，让荷叶与山楂的味道充分散发出来，就可以直接饮用了 。
Tips：
1.一天连续冲泡4-5次 ， 减肥效果更佳 。
2.每天饭后30分钟喝一杯，连续一周，能够增强脾胃功能，调节肠道健康 。
3.胃酸过多，以及经常腹泻者慎服 。
5.孕妇禁服此茶 。
【来看看荷叶山楂减肥茶的功效吧】6.荷叶和山楂可以在大型超市或药店购买 。
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