减肥最好的方法就是通过控制饮食和适当的运动 。而我们日常生活中的部分汤品就具有减肥的功效 。那么哪些汤饮能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍美味的减肥瘦身汤，供大家参考 。
养颜减肥鸡汤
材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量 。
作法：鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水 。香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉） 。红枣去核备用 。冬瓜连皮切块 。把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可 。
山楂决明减肥汤
材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明（决明子）一两、糖一茶匙、盐适量 。
作法：瘦猪肉洗净切片 ， 飞水 。山楂、决明子清洗干净 。适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用 。
山楂荷叶消脂
材料：鲜山楂30g、生槐花5g、嫩荷叶15g、草决明10g 。
作法：将所有的材料放入锅中煮开，待要煮烂时，用大勺压碎，再煮上10分钟，取汁当做茶饮 ， 每日一杯，连服3个月 。
海带减肥汤
材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两 。
作法：瘦猪肉洗干净切片，飞水 。冬瓜连皮切块，海带先泡水 ， 将泥、杂质清洗干净，切段 。水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用 。
鲤鱼补血减肥汤
材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量 。
【推荐五种营养又美味的减肥汤】作法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色 。将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中，不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用 。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用 。水煮滚 ， 先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟 ， 再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可 。
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